材料(4人份)
9 p2 G& A8 E3 w+ k, Q' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。縐紗餅(8張份) 5 X5 d/ x t- l6 O+ `0 P7 c, U" g
麵粉75g 公仔箱論壇( a$ i+ C7 j% Z% V
鮮奶1小盒
" L k7 l$ k" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g
7 }) }: r& g8 U8 A) d# e v咖哩粉1/2t
4 O# c6 k) t8 l5 I( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發粉1t
8 @. m9 R. b0 m3 b: d) ?7 P沙拉油1T tvb now,tvbnow,bttvb K5 V8 D% U3 I( j. J
鹽、胡椒適量 # d6 W8 s) k/ m( u3 q9 y
餡的材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ d! ^. k% P9 R0 z
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 1 k* q3 Q, Z4 k% p# O2 [7 M1 L; V
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作法： 公仔箱論壇# j) q- T5 t5 J V& f
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 1 M( `8 V1 f0 B& ~
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 ?& _/ T N5 i1 i
2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 7 s7 J8 z9 ?" U. y. ~
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
( i" \: M- ?; @1 ]: |且可撕離鍋面時，即翻面。 . q4 l# k! ^- N
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 F* H1 A/ O- N1 h
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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