Z' e/ H3 V z) ~公仔箱論壇
7 g" b, o& c/ D6 @" ?1 n材料
# g, r& F: {' K/ B( Q8 V8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘆笋 80克、 Ricotta芝士 20克、巴馬臣芝士 10克、洋葱（切碎） 10克、蛋白 1隻、羊架 240克、櫻桃汁 40克、麪粉 10克、薯茸/橄欖油各適量、鹽/黑胡椒碎各少許
L0 P$ R6 D8 e. M, o7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 R& v$ @ c+ ^8 p: I
做法: L' h$ i1 f9 k1 ~% \
1.將白蘆笋刨皮，切粒。
! H* F6 S7 F& V1 f6 d: M4 X公仔箱論壇
, D; M+ F: T l/ y2 ctvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱鑊加橄欖油，下洋葱粒、白蘆笋粒炒熟，攤凉後加入 Ricotta芝士、巴馬臣芝士、蛋白、麪粉、鹽和黑胡椒碎，放入攪拌機打勻成漿。
4 K. Y" o9 C9 u# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q. C. N% V7 [5 e2 u/ y
3.將（ 2）倒入錫紙杯，放入已預熱 160℃的焗爐焗 20分鐘。
. l; d' ]- z- ?6 N% C8 N) H
4 @" b3 O6 A5 O4.開大火燒熱煎鑊，下少許橄欖油，放入羊架每面煎 4-6分鐘，配以薯茸上碟，旁邊淋上櫻桃汁點綴。
8 @% S U/ A' x$ ]# I, W% B# J3 W; ]www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* O4 g# t# H8 f3 g
5.將（ 3）倒出伴碟，即可。
0 k1 O E" A* o8 s$ H1 L$ s- utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 Q/ W6 N6 m, x, B2 r1 `. p+ z# j
 www3.tvboxnow.com2 V- \* ?* I' f
7 D* w8 q: }& }* Mtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-5-1 06:59 AM
| 