材料： www3.tvboxnow.com2 P5 A$ G( I& t5 A- x5 M
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
$ _, t/ X' f1 m+ P9 y' S牛奶）2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B& s4 a+ E& u5 s- l( H
做法： * V3 f4 {6 [: A7 f# |
1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇1 C6 C$ w& ^3 L0 p% V1 k/ j# Q
2、将蒸
& Y' {2 S* }9 `公仔箱論壇熟的红薯去皮摁成泥 9 d5 L# p$ z0 g$ z3 f
3、加入鲜奶油拌匀 F/ A+ w0 T3 ]5 n
4、将红薯泥放公仔箱論壇 R; W# A% ?& I/ w" t
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇1 R& N$ E: T) s# _' I' X' H
5、将酸奶tvb now,tvbnow,bttvb4 X* b/ J! T2 `$ n5 w5 ^# d7 j1 ?8 w
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s" A. b0 d+ U+ K: w& l: [5 W& k( p
点都好 www3.tvboxnow.com9 P, @# X. W& k+ }* b. l
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收www3.tvboxnow.com7 z' _5 a( \ }7 w" o
； tvb now,tvbnow,bttvb% T: J7 m4 ^* N7 ~8 T
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 公仔箱論壇* V# P6 {0 f* w% e6 p9 x
乳酸菌能减少公仔箱論壇% u$ |0 K8 m: A/ S0 Z, c! E
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
5 x$ v. n- t# E7 b, |公仔箱論壇酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
# P) c4 U P/ ktvb now,tvbnow,bttvb，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
+ q6 F1 `; k* i4 H9 F, b4 J& b- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb! u0 d, r! w0 _& A2 R: i5 V
宜高血脂的人饮用
% Q) N7 M/ m5 H" K7 q2 Z7 A4 ~% B红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而公仔箱論壇9 ?) d9 w2 J5 ^2 Q; x. Q% Y- X
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
| 