[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
  i4 k# S0 d2 ~) v6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
" ~$ @( h/ u9 ~. a- L- g8 P; t　　用料：
! b/ W) V& o  A2 f　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
* v; Z0 E, H. u  h/ l* i2 f6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
2 ?/ R& H. |! q7 I4 z& q+ C7 K公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
- R! Y% [: x" E0 W+ C: iwww3.tvboxnow.com　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇- K8 |6 n6 u$ h& {& P7 t3 _$ i
　　小贴士：
0 V4 Y) N8 J* P( _7 b  [0 T, x) Xwww3.tvboxnow.com　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
" x& Y+ g: Y5 Y0 W) ?5 l2 r7 |　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。