[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
+ M& L4 ~+ F6 v' @5 @. B9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
# H( E; K& j. h6 C, Vtvb now,tvbnow,bttvb　　用料：! P4 v1 Y; ~/ W" r! x" |
　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量
% E& K& L4 q9 Z: [# F4 T+ M4 _/ q公仔箱論壇　　做法：
, Q( n5 R7 o. @) W+ q3 [www3.tvboxnow.com　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。
- h+ s+ h+ A! V4 D) t3 X4 G2 d　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 公仔箱論壇, s& T8 N) I( W) P
　　小贴士：
" L! }, Q' M9 i　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。公仔箱論壇  u  d' [, J" B/ w
　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。