材料：排骨500g，枸杞1小把，干菊花4朵，姜1小块。 1 n: r/ ? N% J
做法：1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。排骨可选择肋排，或者用腔骨煲汤也很好。
! ]" t" W5 W D 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易，因为菊花带苦味，小孩儿吃可少放一点儿。
, b1 {( c1 ^, B6 y, ?tvb now,tvbnow,bttvb 3. 放约8碗水烧开，加入排骨、姜及枸杞，大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
% ?6 y" x* ^" t( Q6 Q( G 4. 加适量盐，即可。
8 U) t' f0 F& V6 F# y' Uwww3.tvboxnow.com 食效：清热、解毒、明目、养颜、祛痘。 |
發表於 2010-5-9 09:30 PM
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