老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 tvb now,tvbnow,bttvb& S$ {! P" ?. c6 p& c
7 y f. X. s! q, l2 P& Q( K, Swww3.tvboxnow.com所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ 公仔箱論壇' S; B" L% W* e. p3 y3 @
公仔箱論壇5 z1 ?) ]2 z/ Y1 m
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 公仔箱論壇# w! A2 C6 n/ T) _
5 F) e, i3 ]0 }& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【手指操這樣做】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" m5 |, o5 Y& _; ~ V
1 M( r9 V# p6 s7 |! v
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作
( N* Y. G \7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 www3.tvboxnow.com/ B$ v" z- t' r s3 u
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
( u8 P) L6 d, m0 @ s7 {1 L- E2 Fwww3.tvboxnow.com雙手交換
2 K! |6 V2 \/ {公仔箱論壇STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
% I- W& x' x2 S8 a d" P# Etvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `) v7 |1 [) M& \
www3.tvboxnow.com1 V" U# {# b! B5 j9 C2 c# m
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 ' |! m) ~$ s& c9 i7 q- T( }
1 } C" q7 r) [7 ?( c8 M$ L) h9 r) C
1 C9 J5 w' D" K, H+ J/ {8 p2 U
( }" U3 D8 u" x! J1 ^- x% z# b: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 D, o( v+ T0 y2 \* n
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 