早安健康／林昕潔報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h9 ~7 `, m8 R4 r5 I- ^
www3.tvboxnow.com4 X5 S) I2 Q8 y# F4 y" ~% f4 `7 P
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 公仔箱論壇/ H# G( d# T6 y6 L" v
公仔箱論壇( g7 d/ t/ J. q( _
青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, d3 o+ X) k1 y* m% e5 g4 H% y
- p) |" @) X$ N( u# O公仔箱論壇青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 1 d# p; j; _# S* ^: a9 l$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 ~& _0 ]! R# h8 N, J- b/ Z
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 tvb now,tvbnow,bttvb; l& o) g, \) g2 z
0 j# X9 d: J/ Y. y: Btvb now,tvbnow,bttvb坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
- y) d& u3 f4 a7 M3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }/ ]2 r- B) h# U& ~
青光眼的危險族群
4 b6 f1 S1 h* v; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |6 b B( b$ ~8 l
老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u u' }, N6 O: p. B1 L
女性略多於男性
: c3 E0 ~8 ^4 u( i( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
, C5 }/ X; {$ m8 i# v7 T$ |糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
# }5 W* t% q% f8 d$ H4 t/ X- x有青光眼家族史者www3.tvboxnow.com: d6 E5 U& k! u) E( K1 L
長期使用類固醇者公仔箱論壇+ W- x5 E+ n$ n A5 v6 ^
4 k& p" h3 {2 \4 ?若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* v- n$ _" Z' b
視力模糊、周邊視野縮小; S% k$ F6 {- [& f
夜間看燈光有五彩光圈圍繞
6 U; |9 O3 n# o7 ^7 G7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
4 S4 q7 b( u* W* p4 L& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]# Y+ A9 [9 W7 C公仔箱論壇青光眼的預防方法 ! P' w4 r9 T3 v& k2 v$ P) U' @
) s% ~; q3 I M9 a& v6 R# |* ^tvb now,tvbnow,bttvb書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： 公仔箱論壇# {: B7 o/ b" l1 K% i0 l. O) O2 b: E
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb1 }3 G9 j; }' \2 B- k: A9 K0 t
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
$ w' D. A& l& y% u% q2 @. Ztvb now,tvbnow,bttvb飲水要分量分次，避免牛飲。公仔箱論壇 ^5 \, [- p& q( H
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。0 W/ F. d' T5 `
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。tvb now,tvbnow,bttvb& z' j! F6 z# I' e! |, u" ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 {- |$ R% f6 K" ~' m3 p
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
7 i% m$ Z( Y( }8 \8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S$ a5 f6 R, D; f8 }$ z$ Ewww3.tvboxnow.com
8 j# d9 N; ] Y c5 U; C5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
8 M7 F( H# _$ o: ~ u: G5 b0 L1 o眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變1 j( c0 z" D/ j9 d) {+ Y7 _' y
! U9 r1 w. W5 N% o; W0 m* T公仔箱論壇https://youtu.be/9zs_e5JCcU8
/ J1 X0 G0 a' e- R2 S$ Z& qwww3.tvboxnow.com8 F2 q: h) p" ~# Q, y+ d
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
2 i) w& ]# P5 [/ _; u2 Q" N公仔箱論壇$ X0 O, b9 d) C4 S
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！ tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 n3 ^& A1 F- i9 f- ^
www3.tvboxnow.com2 j8 \" Y" x+ n; J4 _, D# _
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb) T% ~# Q- K* ?/ Y' K! C3 R0 F/ y
$ G8 c+ g7 d& j% owww3.tvboxnow.com根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 : l$ N+ n: d$ V! S! s1 O
& z6 g2 {9 V5 ~$ o. W日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _- k3 _. R! s' I* t4 W0 w
2 n9 V5 ?6 k6 V7 l3 n2 k眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
& a; Y u5 Y; W
X% |+ Z A$ K; L/ Ywww3.tvboxnow.com很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
1 ^ ] e( _( O: C/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^* W* s# { h1 b3 r" C+ ^- h小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
$ y5 b2 g0 V+ i/ @2 I4 Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb
1 t5 Z6 Z6 C2 i& h( p如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
) E3 G$ J& E1 q+ Z) b+ ]% x# x
5 q# R/ y& T( M8 v% W; a公仔箱論壇美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 www3.tvboxnow.com4 P; o0 a0 W3 k7 `* {, f8 @. M
公仔箱論壇: p# W6 p: @, @
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 公仔箱論壇3 I; {$ ^4 S! b4 ^1 {! z
公仔箱論壇9 A' B$ R( t9 J" C' A: `
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
$ Y6 M5 d' v( K, D, G! J3 b
" ^, {" i9 X- R0 u+ s1 k' Atvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
