【材 料】 www3.tvboxnow.com/ r/ V& k4 k2 x4 h" a+ `
沙朗牛肉 80公克 公仔箱論壇$ A8 X3 p- i! M- E5 U- W
山藥丁 40公克
2 v5 T4 N2 d( X* D4 E7 x鮮奶 40cc 公仔箱論壇 _' Q3 i5 N" A$ f
tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 i4 v" d; e1 B
i, U+ e0 k8 N5 dwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
, G) _3 W- D/ k/ n" j% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七彩胡椒碎 1小匙 % }9 g! y* X/ X T- A
紅酒 10cc
+ A: H0 n$ G6 Z# }' d( c+ \5 W! M9 w$ }6 V7 m9 b; p
' ~' n, ~* W& |, o/ X' J; T; w
5 w n$ F% V. D# O1 L+ q6 ]【做 法】 - T0 c4 o1 l$ |1 {2 y
1.冷鍋，將七彩胡椒碎放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火炒香。
, J S9 y% T4 F. h% j; Uwww3.tvboxnow.com
* B9 ?5 f8 s/ y1 ?( |3 |www3.tvboxnow.com2.再加入山藥丁、鮮奶、紅酒，蓋上鍋蓋以小火熬煮至濃稠即為醬汁。www3.tvboxnow.com% I& [2 @" |' z1 [4 \$ O7 k
公仔箱論壇7 _) B( e; I m9 b$ J
3.將沙朗牛肉放入美國帕路亞七層鋼平底鍋中，以小火煎約2分鐘，翻面蓋上鍋蓋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z! A7 c# C8 x
再煎2分鐘取出盛盤。9 q$ F: @6 y9 |) l7 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 [5 H: n" [6 v: U
4.再佐以作法1的醬汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a8 D+ F/ r% H; K. n$ h) B! ^
' T. [' p# [* d8 o; s X/ s! h; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-16 06:09 PM
| 