[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

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有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， tvb now,tvbnow,bttvb  J8 C" v: `8 w/ K- E& W
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， www3.tvboxnow.com' G$ c9 B% L3 z% y

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8 L9 F0 y, f8 ]; Y# U: I胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb2 V0 d8 ?$ A0 M) S8 o5 z

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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇/ I' b& Y) ^0 ]) X. g  H; o. E
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。