[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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( r5 T, ]& k) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
# U/ m. @( F4 v# P( j7 H3 Hwww3.tvboxnow.com華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？www3.tvboxnow.com; b9 m  y5 @* m6 W
以下考考你的保健食品知識：
6 f" ^! e, @, n, G% q公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
- p" @. C6 o( B+ j6 {) u: c2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。公仔箱論壇, Y' X  u7 F1 d) N7 `0 T( U: i5 Z
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y. m# |& a! _" o. e) p
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
8 y& \, x7 }+ S+ S- U) z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 男性更年期障礙
! Q& J& K" h  F3 M, r. T0 p4 [tvb now,tvbnow,bttvb③ 憂鬱症
# g3 J, y1 N7 z( {" X$ z9 zwww3.tvboxnow.com④ 認知障礙tvb now,tvbnow,bttvb% A- U8 C# t8 n) c
⑤ 以上皆非
* H+ }& T3 b+ i$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。公仔箱論壇. ^( [% }7 u9 t+ F3 K3 @* M
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
) M4 P1 j3 d  _' l) z2 rwww3.tvboxnow.com（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
. W' U2 x% a* H; O- |www3.tvboxnow.com6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
& j- d. M, l7 O' G. [8 a5 }（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
4 A. N# A$ z7 w( u* S7 N5 e$ T7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m% O  i2 h0 _3 z3 L2 A
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
! \* u4 w- ]5 q# z; t7 m公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j, p. L' S7 j0 H+ ~9 B
④ 皮膚較白的人
( V" l6 x2 m$ n. G* n8 a0 Gtvb now,tvbnow,bttvb⑤ 曬不到太陽的人
& a$ p/ F! O! hwww3.tvboxnow.com⑥ 大腸發炎的人
1 f" G! |/ E' C6 P+ o6 Q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦ 醫師告之維他命D不足的人  @* J1 C' `6 a
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁9 H! n4 h7 n2 G) i7 s. V7 a
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。: T; c8 [" ]/ g
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
- X& V& ^# ?( j) X② 銀杏及維他命E會影響凝血tvb now,tvbnow,bttvb- E/ Z5 Y4 C6 z4 R
③ 抗氧化劑會降低化療的作用tvb now,tvbnow,bttvb. z/ _3 o9 k5 l6 w# u! V5 J
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
+ y  j; b- O% k2 K3 r& `1 a1 iwww3.tvboxnow.com答：②③④
7 i" \/ W, Y3 d7 z( y4 y* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。0 A- Y: {! n: a4 V