多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
7 n4 r6 Y3 m2 e6 s: @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 B. m/ N' S/ }% k @
6 g8 f1 ~$ I {9 W) V8 S: _tvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& J+ J/ O, v' m- D% q! d
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W6 B; H& ]4 A4 t) d; _& Y; o
B2 {2 ` M: I8 d公仔箱論壇2核桃 8 c. H$ s/ R' G! |2 o6 u
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
5 A( B( {- r- w3 x0 ztvb now,tvbnow,bttvb& \7 e$ D3 w: v7 u7 _
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
6 K, g, x; B) q+ i0 q公仔箱論壇公仔箱論壇3 }7 x; N& E; v- V
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
7 c$ ^, a; B" T: n' `7 s( q$ ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; K% H ^$ n7 l3 u7 t* R, _, K
tvb now,tvbnow,bttvb( \: m j4 B$ n: t: C% o1 B
3牛奶
7 H7 W- p3 r% f4 T5 `( Y# V" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 ' c0 l3 F; q& _/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X0 [) d7 d1 P: q+ f6 N
养素可为大脑提供所需的多种营养。
8 Q% N' J. M% A9 N' y4 o7 Etvb now,tvbnow,bttvb
|- z- }6 s3 z' a# twww3.tvboxnow.com
; r3 M+ H1 _! e+ x; H, I( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋
3 T5 [) `% c$ c7 W鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 www3.tvboxnow.com, s# {7 q4 k" P [) o- d1 _
m6 R' C, E$ h* W: E% N5 h; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。; M) e W. ?, S& s4 M: g; B9 u
 4 {& v* e7 i$ Z! k
- U+ q" |. _6 g" _5南瓜
( @2 w }# x& q; E南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
6 N+ M; I' x4 A公仔箱論壇
% t/ s1 \( ]+ V F8 b维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
, F0 T$ v+ @* v+ y9 P公仔箱論壇1 u8 g! m& g4 J5 ?# t/ W
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
5 X) W! |: z. f3 K e# ^www3.tvboxnow.com% F; @3 q8 _) T
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。1 n7 a4 |# G, y9 Z$ B
+ G/ g' p* y3 U$ ?7 `9 T% J/ Vwww3.tvboxnow.com
/ ^$ h2 v2 k h2 J0 `) f1 G公仔箱論壇6葵花子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- ^/ D" O! v" E& Z
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
/ E% H3 ^5 F1 \* O" F% {# itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 @) o6 e# c' M% J+ _2 D
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 www3.tvboxnow.com/ ~9 H% Q; B! V! J6 ^4 X. M: o' B
I& y/ `8 r# W- D$ ?/ f/ E力强、言谈有条不紊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^9 w6 l+ T+ T& f K1 ^ A
 www3.tvboxnow.com0 s0 |% j) Y3 }: C( I' C @' f! i
& L/ T6 R6 L; T) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7香蕉
) @! z- q# ?% M香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u# v$ a& F* p$ a+ t
tvb now,tvbnow,bttvb2 n/ B' n2 k* J8 T4 y" H1 h
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 公仔箱論壇8 @- s; j: D/ R* l" l
# \4 E& i6 P. m; xwww3.tvboxnow.com香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
9 e0 ^4 X8 J! y: p/ T. |7 etvb now,tvbnow,bttvb
Z0 R/ O- o3 e* ]$ R$ B1 T公仔箱論壇
& j/ x! V) `1 ~( X2 Q' R1 i8 V- Ktvb now,tvbnow,bttvb8海带 tvb now,tvbnow,bttvb8 Z! w8 q5 j; @' i
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
- F' L5 q9 c% b# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a: v0 M/ R( N2 _( C0 Ntvb now,tvbnow,bttvb中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。公仔箱論壇5 y* _9 d; Y7 {8 _/ k
 www3.tvboxnow.com5 `! c. _& A: w4 |7 e) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 v, Z8 R3 ]6 X/ _
9芝麻
7 {! u2 |& K3 y- r5 x) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， . t! ]# u. C$ ]9 L7 j; ?. }5 o H
& U' r% }7 Q" _+ S( H公仔箱論壇早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
. S; C. z z0 I r9 x9 ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
