益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
6 j  b" U; |( |1 l$ t. b' y我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类：
& {: |  |  p9 b6 b$ ]4 D$ g) y① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
- X4 W2 t1 O2 T0 ~( O7 b- o8 u4 ^& E2 d② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
& U# H& S; L7 m) _0 n  T1 n③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； 公仔箱論壇& L8 m. Y, [/ P. Z0 D( i% ^3 B
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
$ x/ Q& j5 ~4 S3 h9 ^) x9 v6 Z⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
2 s3 ~& `; B( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳
0 G% @% v3 q/ j. l: Fwww3.tvboxnow.com用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
8 R% x5 o4 G% a' {+ I" A+ E荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 / p& q. r; _3 U5 g
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
# q+ T  ]9 o9 v7 M/ i$ x0 b1 |- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
- z3 x( ~3 N, f绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
% E7 ^3 j  V# M# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
: `5 ~, W9 N/ h" q! I6 `西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 * J/ }& V( x. X# L$ e
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。