[中式食譜] 嫩煮亚片鱼

咖啡愛奶茶

　　嫩煮亚片鱼配蔬菜水果香草沙拉和咖喱橄榄油汁公仔箱論壇+ U  M5 I2 u* \7 B6 h+ S
　　用时：20分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 o4 b2 Y4 p' b6 ?% r+ g% s: Z
　　特点：鲜嫩的鱼肉或蒸或煮是最棒的烹饪方式，鱼的鲜香搭配上拉沙的爽口确实给味蕾不少的福气。
3 h# l1 k3 a# M& ]: n) mwww3.tvboxnow.com　　主料：亚片鱼
8 u% M- Y. O; }  @8 a. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　辅料：土豆、青豆、芦笋、苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜公仔箱論壇; o: L2 e4 ^9 b* O+ S4 b' q' r
　　制作方法：0 R1 F! L) T: y) d2 h! D
　　1. 将水煮至75度，放入亚片鱼，约五六分钟后关火，保持鱼肉的鲜嫩。
; q: D1 w, L% t" `5 H9 d  ~& jwww3.tvboxnow.com　　2. 将土豆、青豆、芦笋放入盐水飞水，盛盘备用。www3.tvboxnow.com5 p: Q! ~! r. D- l' z) D: L
　　3. 用苹果、芒果、红椒、黄瓜、香菜切丁拌入沙拉酱，调制成沙拉备用。
) l. K1 ?7 n' S& x6 B　　4. 把鱼汤加入咖喱粉、盐、胡椒、柠檬汁调味煮开后浇汁琳在盘上。