材 料 : 6 隻帶子tvb now,tvbnow,bttvb/ P" y( l, z: O) S- k
6 隻鮮蝦
4 G& E( w/ k! c公仔箱論壇6 隻青口
/ ]8 f9 q$ o+ N- Ktvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
# l0 Q9 v8 ~$ BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 件蟹肉www3.tvboxnow.com" O/ m: s8 Z# f
2 碗白飯公仔箱論壇1 \) t6 P# Y" d+ }+ t% p
1/4 杯粟米
# m& [0 o9 D3 p1 |# ]0 q- o$ G+ \( Itvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙牛油www3.tvboxnow.com5 l! w, C- ^& l, A# l+ T* j
1/3 杯紅椒粒www3.tvboxnow.com0 s. r* D! B) Q! C3 p6 i$ O( z
1/3 杯青椒粒
& {% w9 s( L) D8 E1 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 杯番茄粒
- C8 o: A- N& s$ l! J6 w! z" ]- h1/2 杯洋荵粒
- f" c& U& [; q9 dwww3.tvboxnow.com800g 意粉
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許tvb now,tvbnow,bttvb( f5 d/ _% g7 e4 @, \0 Y, [9 ^- D
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾,加入調味料拌勻。www3.tvboxnow.com- Y6 K' D; o4 I3 p% F+ e- ]4 z
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。公仔箱論壇. @- S, o% d( |3 l/ a
(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透,加下意粉和調味料炒片刻,即可供食。 |