【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 tvb now,tvbnow,bttvb% b. p$ z! j4 L5 I% `8 j
0 U& @9 n+ U# I5 W山楂決明薑菊茶 . r1 w, D: y/ k' t* }1 K
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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4 B4 u$ o7 X6 m- T4 r) f0 @- l材料 tvb now,tvbnow,bttvb! l( l5 A {6 k8 c/ p* `6 Z7 Z. e
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 www3.tvboxnow.com7 }1 r$ n m" j0 b% {
薑黃片. . . . . . . .12 克
$ u, e4 j9 f" i1 f; k3 E1 ~菊花. . . . . . . .3 克 4 ?9 I- n- W" C, t+ e; A& o) q, \
/ x5 b# D7 B( t# \' P, ]作法
* {7 K3 t, O, z7 [1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 tvb now,tvbnow,bttvb" e( b8 x& K0 m( ^$ l) U
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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3 p4 R J0 F; d3 S( i9 q1 Ktvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 : ~& y: y" w0 w& T2 w1 H
適宜季節-春季、夏季 tvb now,tvbnow,bttvb- w6 q& Q/ f q+ U
適宜體質-血瘀體質 www3.tvboxnow.com( Y- o) N- v% S2 s; P
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女中醫這樣說 / P5 V- W) {0 I V
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： 公仔箱論壇4 a) c s# B; M, ?
血虛者忌服。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u) ~# s/ D+ Z8 w7 e, ` n
5 P6 m1 L+ {$ b* Dwww3.tvboxnow.com茯苓五味子甘草湯
F1 w' G0 m: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料 公仔箱論壇- V) D4 X) e9 S& u6 D3 A
茯苓. . . . . . . .12 克
C I1 [6 H0 Fwww3.tvboxnow.com五味子. . . . . . . .10 克
& u$ ?4 |9 A+ l8 _www3.tvboxnow.com甘草. . . . . . . .5 克 1 p2 a5 q; D: u0 h
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作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l- s5 F, m4 f' q+ C
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 ' W3 [& `5 j" p; O
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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調理作用-益脾和胃、寧心安神
, B/ j: ]+ u7 T9 W- \( T' M$ x0 vtvb now,tvbnow,bttvb適宜季節-冬季
{& J9 r y1 p0 a; T" a6 K適宜體質-氣虛、痰濕體質
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五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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