【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb8 S' j8 d2 w8 A7 S2 _$ K
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 www3.tvboxnow.com% E3 H C0 |2 ]( |" v3 o
$ C. O8 Q p/ K- ^: v; g身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
8 u$ O% H) E& P8 t& ~* t6 Jwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ i4 U D+ y ` \% Z
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
4 j+ {0 A2 z8 y! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U4 i- z, }8 |9 }7 C' Kwww3.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇& w" E+ R$ [" T2 n, }: c5 p$ x* h
/ j8 i9 [6 |1 I6 N. W [% b' A做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
& v! [& m% e4 }8 Y; Y" m! {; V. _ S7 g0 D3 `& i* d' @4 \
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 r1 G, U* _0 j
: F$ q7 X$ g, y! L& M1 l. s
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
, R. d+ J: ^: s4 l5 D; n7 w! }. U
/ g4 y) b) Q! i$ c9 \; ^1 o" U\開始動手試試看/衣櫃
5 q! U$ R' y: U+ s- w7 Q5 h7 V" Hwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇: P+ d" `+ @2 K/ D& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g1 b |3 m. d1 L$ Y; p1 e7 Y2 _
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
( m# H( o$ J& V: h# J6 H公仔箱論壇www3.tvboxnow.com" ]8 `# s( O- T2 K$ }
【適合捨棄的物品清單】
. n9 A4 b+ C% Z: G, b$ I b6 e) T- J www3.tvboxnow.com# s, F" j! @1 x
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
* {& u7 {8 s* U5 _. B0 |5 G) o公仔箱論壇有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝www3.tvboxnow.com/ j; u j0 b k7 S
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
9 c3 K( j* e8 r6 `, C) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫www3.tvboxnow.com% R6 J" z% P, u. Y
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
3 Q1 G, n$ N* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb& f' w. n4 @( a* T$ P1 [$ z
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
' G9 Z8 Q/ p7 i# y2 [我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( c/ c0 B. J' x/ ^
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r3 R2 R i4 b2 a: h& S
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
1 x/ s, S7 B/ t1 K8 j5 j
【不知道該不該丟掉時】
3 i" j O, E2 G4 Z2 C3 N+ t, T$ F* ~$ }' f$ R J
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 9 b+ K! ]4 T6 ?0 S/ [$ N: W( s# S
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 www3.tvboxnow.com+ M% q( ~& F* Z$ C
6 e" ?3 }% u: [/ v8 k5 B實際穿上後，以客觀的眼光確認
0 U$ ~4 H0 I- U特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
1 V- E& ^5 i% h2 q6 N4 l公仔箱論壇
4 p4 f) Y2 a/ P, }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) C8 b1 I8 O" g
【我家的衣櫃】www3.tvboxnow.com4 g! Z+ `9 C; }3 w0 c8 L9 J+ U
公仔箱論壇/ t; N% x: e$ a$ @! ?' Q! S$ V
www3.tvboxnow.com& D$ ?1 e+ X. ~& s0 t
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb9 x7 z2 p5 f. W# W, w
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
7 I8 x' t. Z* M# s: [, i, ]$ \ tvb now,tvbnow,bttvb; y7 K5 k9 }" O2 `
 % f8 y8 X2 K! C1 o7 T2 f
Point 2 飾品掛在側牆上
% ~# K! C$ a8 A! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
! Q& v1 ^; D/ g' K! L3 B$ o6 h! P$ ]4 |www3.tvboxnow.com
( I* _' F/ ~1 S' r$ R' @6 ~www3.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `7 M1 x: e+ s& `9 O- w# I# m
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g0 D; l' b* a0 ]2 Q
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 B$ Y- [3 n8 {
Point 4 不會塞滿空間
; S* N5 L: `& v1 X. q公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 