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材 料:tvb now,tvbnow,bttvb4 z6 I% S; S1 S' Y5 e9 K
肉 片 8 塊 3 z4 p3 Q) R* i: v! q
蘆 筍 200 克
3 _. w1 W* a6 P9 h+ G" ywww3.tvboxnow.com生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許
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醬 汁 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- c5 p+ [: r- s/ @3 H
希 臘 乳 酪 4 湯 匙
/ n& H; P: e1 a" _蜜 糖 適 量 公仔箱論壇; l* a' S% b* o4 l/ l5 X$ M0 r
檸 檬 汁 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb; a9 A& F$ R: w: Z2 q% I
小 青 瓜 1 條
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5 d: A, a% |4 s% L做 法:公仔箱論壇! F3 ]: F: Q2 Y4 X
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。
& q5 n! o# q, k Gwww3.tvboxnow.com2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 } s' E% K" q& `
3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 {. e+ d/ w1 z. h
4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb. ?9 k8 N, Z( @5 e+ s5 ^9 r
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb# t: m4 p/ {& b
, N7 O4 [8 t- m bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T2 d: R; d2 @0 e2 o& b/ I
先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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