【早安健康/徐右祐報導】對成年人而言,所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀,您會立刻衝到診所看醫生?自行買退燒藥或感冒藥服用?生活中的小病小痛難免會發生,但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念,真的都正確嗎?發燒時該怎麼處理?正確保健知識絕不能不知!
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% }: @1 ?2 V: Kwww3.tvboxnow.com感冒、發燒怎麼辦才好?
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8 m( g3 }% Z) i3 `1 j8 P感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗,再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好,這個作法已成為普遍居家處理的觀念,然而,馮子強診所院長馮子強醫師表示,最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息,並依照身體狀況評估,發冷時適度保溫,開始流汗時應注意散熱,避免大量流汗造成脫水。
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( [6 t2 W2 j/ j$ f, l* vwww3.tvboxnow.com發燒多喝水就好? 6 [* J5 g0 ~% j0 }8 n2 T9 i
+ U. z0 j" H- b0 `7 z/ O馮子強醫師解釋,發燒是身體的警訊,代表免疫細胞活躍,了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要,只要不是「過度」發燒,對人體來說反而是一種保護,也說明了病毒得靠免疫系統對抗,無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l+ o8 t' W' p5 ^! b& t
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發高燒時,常有人使用退燒藥降低體溫,雖然退燒藥服用後會立即見效,但《從此不再感冒--針對體質,治療兼預防,百毒不侵》一書中指出,西藥的藥性多苦寒,吃多了會使體內越來越虛寒,就算燒退了,身體卻越來越虛。 6 T' d- S$ U C C0 V: |+ W& ^6 m
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發燒用冰枕、退熱貼退燒?
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此外,使用冰枕、退熱貼等方式退燒,雖然暫時降低了體表溫度,但體內卻還在發燒,治標不治本,且讓體內熱氣更散不出去,反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用,否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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* J0 m, _; w+ ?1 I$ [% W3 s公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀,中醫認為,當身體察覺到外來的寒氣侵入時,便會產生熱氣,企圖「以熱克寒」,這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制,不足為懼,我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」,當熱氣消散,燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種: ) p3 F+ p" {+ F8 c* F& {, l Y1 { T
& u6 L8 z* h: v) k/ Z$ E: X% e' s- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z- P B8 T0 J
體內能量不足者,發燒易怕冷公仔箱論壇& K: X6 ^& c* E! f/ q
症狀:低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
1 B. r' v6 a4 D4 }( R解決方案:注重保暖,只要身體出汗,燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, K+ ^( W" W6 Q. R8 i+ Y
體溫快速飆高,感覺燥熱,表示身體正在抵禦病毒,但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb e: X& t5 L, n- U2 y; {
症狀:高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃www3.tvboxnow.com2 i: b; Q$ }# R/ O0 p
解決方案:補充水分,並視情形減少衣物,勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
1 G. X% J- X' {; ?好發於夏季,一會待冷氣房、一會在室外曝曬,承受不住忽冷忽熱的人
. e8 H1 s' P8 W \: ^0 y# q! Iwww3.tvboxnow.com症狀:低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
8 y% m5 ?; M8 Z8 Q: h0 ewww3.tvboxnow.com解決方案:排除體內多餘水分和熱氣,加強肚臍保暖,勿吃生冷食物。 www3.tvboxnow.com/ `. r/ j( r5 S* G
《從此不再感冒--針對體質,治療兼預防,百毒不侵》一書中,中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜,若家人有發燒情形,能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式,讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C, H: u* H) H9 ^: L& @
適用症狀:發燒、流感 1 F6 L8 R A' b: S7 B
材料: www3.tvboxnow.com! Y% f- G! G( |* u" [
蒲公英10克
5 M' L& o: y2 ?* t/ o4 ?( S連翹10克
+ w& y: D9 g6 G4 Q3 H板藍根10克
7 ~! s! Q, r. Z公仔箱論壇生甘草3克
6 O1 x, Z W7 D" J% k( _公仔箱論壇 作法:水500毫升,與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 9 N6 v+ l: m. t$ ^& A' D
( y2 n: R; i9 U7 z- ywww3.tvboxnow.com雙紅汁
, @( i6 D4 l; v6 \, t* @ 適用症狀:發燒、口乾 tvb now,tvbnow,bttvb; Q. P' H8 B( Z: V& m6 A
材料:
) @2 R9 |7 R9 G: H9 l' `/ Y2 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大番茄1顆
) L: C3 h) m# H- k2 |( d西瓜連白肉300克
% r9 b" F# }4 I' n ]www3.tvboxnow.com 作法:打汁飲用,每小時一次。
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百合綠豆粥
" L7 o+ t! ]& ]% r9 Y' y3 ?0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀:發燒、失眠、咳嗽 公仔箱論壇0 Y; a8 {0 @" D8 z+ b5 L) ^
材料: tvb now,tvbnow,bttvb K7 \. \) r* A) \4 ?7 R
百合30克 公仔箱論壇+ Z1 Y6 ~5 O8 t4 J7 e( V3 E' e
綠豆50克
# B; s4 T/ D4 M2 U$ o; Ctvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
5 B4 k& J" v6 ^2 [/ _/ g3 Z5 T 作法:將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開,綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
( }3 }( s2 x5 Awww3.tvboxnow.com 適用症狀:發燒、便秘、水腫
8 P1 D* N4 e, o' \* q公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb1 Y6 B( [6 K5 X( k* r
冬瓜(切塊)100克
' _0 X# B) x( } ~% l& m- P4 D( HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E% b$ g! Z! u+ U, @
白茅根30克 www3.tvboxnow.com( ^& u/ W4 x+ o) q4 d K
作法:白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸,轉小火續煮20分鐘,濾渣取汁,加入綠豆燜15分鐘,取綠豆取汁,建議代替開水飲用。
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9 P; i3 t1 H+ Q; [1 G0 D( R4 Y, x8 q小提醒:超過這些溫度要注意!諮詢專家意見
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