每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 0 ]7 E, ^9 |6 C' G0 P( A
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ www3.tvboxnow.com p1 O( U- M0 H0 s2 j) _3 R
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
1 H/ r( O! V# j& ^5 c; s+ [; twww3.tvboxnow.com在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q3 D" @% R1 V- y S. a
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 # \+ ^% q/ R$ _) H& F1 k# r
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇+ Y* g ?& B8 Q: K
喝水對哪些疾病有有效？ www3.tvboxnow.com. J7 @+ Y" r2 P, c6 u
1. 感冒、發燒
4 ~5 p2 d0 u* Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
6 D% U7 _) y" K' Lwww3.tvboxnow.com3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb# `& x" O0 l! {$ B7 ?- S* ^
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
( |, U& O, l% t8 d) z公仔箱論壇5. 氣喘 公仔箱論壇. Y9 ?7 e& `% @7 d( `
6. 稀釋呼吸道分泌物
: ]* N/ M& G6 A7. 便秘 tvb now,tvbnow,bttvb, v0 e+ ?5 R8 n5 ~$ f' R p6 f
8. 潤滑腸道，避免腸道失水
+ N7 @! ~; s7 E* T4 I4 r" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 膀胱炎 公仔箱論壇5 d3 |0 e* U- u% G" r. V1 s1 ?. [
10. 沖走體內細菌
/ M% b# w, T: l% P/ Ntvb now,tvbnow,bttvb11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
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% ^& y3 F- t8 I9 i& i# s●水是百藥之王
' W8 i6 u' q2 D0 b/ |公仔箱論壇人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
6 M3 n/ b. v! v) W1 C! [www3.tvboxnow.com「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇' U4 x I1 L6 s4 [% G
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) Q; c( D+ j6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●補充水分的秘訣
2 x; h' D9 S* |# }- Rwww3.tvboxnow.com陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
U! z9 j- d% V0 `5 R另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }- b4 y+ F: J- A& N
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●不能多喝水的人
) [! [: ~* _! c) ]* \6 b對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
* s6 t3 O+ Y' a" `tvb now,tvbnow,bttvb成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
0 B2 Q, \9 C6 F4 Y; o至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 www3.tvboxnow.com2 _. h: A o( H3 E
' `9 a! z1 C# o$ o, v! G●爬樓梯是最方便的運動
, P) K+ q* x: d! u4 h3 q! t4 R6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
- p, {% m4 _# n$ l% C+ } _www3.tvboxnow.com陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 . f+ [6 d6 n) ~ T# d4 E
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
+ L# z8 }- f- y' d1 s% @「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 公仔箱論壇" G, m0 _0 M/ \$ D2 P b
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1 R, m! f: U0 E2 L公仔箱論壇幸福的秘訣在於：www3.tvboxnow.com" y; z. D4 V3 H, z
不是為了獲得快樂而努力 ，
0 G! Z7 k5 ^, c( L4 W( m而是在努力中獲得快樂！, B N- G% Q* W3 k% x! {6 G
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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