【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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6 q4 K1 u- n4 f2 U9 |感冒、發燒怎麼辦才好？ ' E) ^& W5 f9 z5 K% B1 Y1 m' I
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb* q- q" j6 m) g; Y0 h0 i+ ^
$ W( x" w; s" V( t8 p1 Pwww3.tvboxnow.com發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 tvb now,tvbnow,bttvb7 |0 @- _0 \7 w
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 www3.tvboxnow.com8 N1 } D% z$ g
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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8 D- f, i( m! Uwww3.tvboxnow.com此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 www3.tvboxnow.com4 f% m' D# Q' R$ L9 ] n
% z h4 D7 j$ c" Q! `! d公仔箱論壇 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 J1 ^; b# H! j9 W! N8 w% l2 z/ r
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- 風寒型發燒
8 [ p2 t) U b$ N3 j( j# uwww3.tvboxnow.com體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇+ g0 W, @4 ^! P7 x5 k2 @. ^
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀www3.tvboxnow.com. W8 E7 e o& O$ j/ d
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒+ h, \: R7 \7 o7 a' H
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ G+ R( t( w* {/ [
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
, O7 |) |6 Y4 D0 T解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒; O& e( @7 g9 e# s0 E+ Q
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
4 @1 t E5 X' S+ q1 P症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U; d- z, E6 Y7 o* c3 T
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
6 b; \4 _8 P' m5 {《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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% g) c! r. N4 U& L9 L+ h( ]0 dwww3.tvboxnow.com蒲公英連翹茶
, V7 {/ M' I3 T9 G: r" Y 適用症狀：發燒、流感
# Y( y$ H% Z- C# w公仔箱論壇 材料： tvb now,tvbnow,bttvb* a- N8 X' N" e" Z8 i3 z
蒲公英10克 - {' K: X! E: t, D! N% L
連翹10克 www3.tvboxnow.com# T: Z3 |% W1 }0 Z; }+ |
板藍根10克
4 z+ D! e, d+ J- Owww3.tvboxnow.com生甘草3克
) X- U7 D0 q9 G, ?& Awww3.tvboxnow.com 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, f* b7 u* s4 z1 i7 q& k1 N- p
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雙紅汁
) f$ j' `* e7 z% Q# C L" |: z 適用症狀：發燒、口乾
0 T A/ q$ Q( _8 Qwww3.tvboxnow.com材料： ! c; }! i% m) ]4 x+ t+ Q; Z
大番茄1顆
% l' y' O! M- @/ h$ ^www3.tvboxnow.com西瓜連白肉300克
& I5 [$ |/ o0 E% ptvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。
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- V! \4 i' U; ^% J6 q7 f, `5 w+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥
3 a/ A' {: o. v 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb! X0 R: p1 R% `; D* k
材料：
, O: J2 G* g3 r4 K; g3 |$ s7 G公仔箱論壇百合30克 . d7 P4 S; O7 o0 V. `
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 f" _" F1 u5 n7 U' ]( {' b. D
胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% p; J8 X; C2 @
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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) Q* n- j8 C# E @2 K+ p+ b* l! xwww3.tvboxnow.com冬瓜茅根水
6 N7 D# f' ]% A, l1 c/ w* C. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、便秘、水腫
1 v; f G" d& }% l) l材料：
- X5 R9 a' h. B2 mtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 ) s% e% P# f. x! x0 Y
綠豆50克
. C3 N* ^ P8 v/ f9 S5 ]公仔箱論壇白茅根30克
2 j9 I0 S) O" i. {公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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( D) j- r9 T$ s) Z9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 7 {6 d0 a9 c# H' _+ h& U. R
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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