不急於吸煙/ g4 c) @, U- F% @. M& O
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l- F4 X. }; I
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不急於洗澡4 y' @% s4 T' ?" ]% E
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb6 b( ?1 j1 X& [
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不急於上床; C1 a- J6 a( F; B7 J0 I
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 公仔箱論壇; c/ N" {) Q) D
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
7 _$ p. i$ u+ g( ]www3.tvboxnow.com飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
$ F$ A9 ^' z$ P% c* \4 g5 w特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。
* s. W- M8 d. P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. p4 @( W( a/ I0 K& n( D* Gtvb now,tvbnow,bttvb不急於開車
& M ]3 t" @6 r5 n1 ~+ V% E公仔箱論壇事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 ; j Y0 n" K2 m0 r2 }
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不急於吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb# j4 W R$ A0 K' j6 ]! R2 ^
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. E: _- S p6 ]* N
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不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb; q/ M0 m1 i, U3 |3 d
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） tvb now,tvbnow,bttvb# o" v! {9 A2 }% H0 {2 |: Z" u
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不急於飲茶
1 F' d# A% t* ~ w茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。公仔箱論壇7 `5 C1 l6 x& A4 X0 J
如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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