a型血：
: ` e. \ ]) Y) y V公仔箱論壇一定要慎食牛肉、羊肉等肉類 公仔箱論壇! E! P3 e6 ]! N
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的a型血人平時肯定都是“食肉動物”。
' t( ]3 e5 ^1 a# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，a型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。
5 f/ _ @$ n( L$ ?: _www3.tvboxnow.com瘦身食譜中加強對豆腐、谷物等植物性蛋白質的攝取，以補充體內不足的蛋白質。www3.tvboxnow.com2 o b8 r# G; o& e( q. ]6 t( n3 }
專家特別強調，a型血的人務必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉類中的脂肪及有害物質，令身體易於吸收。
' Z% B* j6 H' b- I/ btvb now,tvbnow,bttvb a型血人適合的減肥運動是瑜伽，它可安神定緒，減輕精神壓力，有助於瘦身。 $ `( ?' B' H8 U6 @3 G) n$ h" E! L
建議食用：鱸魚、鯉魚；一周3個雞蛋、天然酸奶；葡萄子油和亞麻子油；蘿卜、菠菜；檸檬、桃。
8 p) F. l2 I; c" P" {; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少量食用：所有肉類；魚子醬、小龍蝦；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油；香蕉、橘子、木瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {9 c, Q$ _5 J$ T, H0 I
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
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8 E7 t2 J) ` L% j& `3 x8 [tvb now,tvbnow,bttvbb型血：晚餐應該喝粥減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, Z! ]+ z$ J
b型血人是最幸福的人了，因為他們能消化各種美味食物。www3.tvboxnow.com# d* ?; d' y$ E1 e' H
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，公仔箱論壇0 d' ^3 t. d4 a O" L4 q+ D
所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 * L0 ~0 t) {! r# U( u! n
因為愛交際，b型血的人最為理想的瘦身運動是網球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運動。
9 C) ~; X& @, l- \' b 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。
0 k( J3 l7 V! W2 k! k6 k8 o- T5 p公仔箱論壇 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。
+ D% _' W% K5 X2 }) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
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% C8 c) P5 h' C1 w/ `公仔箱論壇o型血：瓜菜做的沙拉比較適合
" A) Q& l; Q' o4 e/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 對o型血人來說，動物蛋白質是主要的能量來源，但他們不易消化乳制品、豆類和谷物食品。公仔箱論壇; W. s1 r/ {- f9 {1 m
他們肥胖的原因也是常吃面食和牛奶這些不易消化的食品所導致。
' o0 R9 o( p; Q3 g1 ^ utvb now,tvbnow,bttvbo型血人應少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補充體內不足的鈣量。www3.tvboxnow.com$ ^$ P* i6 F4 ]' W8 U' A1 U! f9 p: s) U
平時注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內酸鹼平衡。
- I3 t) N5 \) L- i/ _) M3 ctvb now,tvbnow,bttvbo型血的人的晚餐後最好避免米飯，臨睡前吃幾個奇異果，它們在有效補充維生素的同時又能幫助消化蛋白質。 tvb now,tvbnow,bttvb) T" t6 M m& T% m, m+ k
o型血的人應經常進行大運動量的健身運動，如快走、跑步、游泳、籃球、沙灘排球、登山等，使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t: x9 j9 r6 {: ^
建議食用：牛肉、羊肉；鱒魚、鱈魚；雞蛋、豆腐；大蒜、蘿卜、萵洋蔥；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子西瓜。
8 ?4 U7 Z: y9 s* ?$ S6 q5 Y" o' J/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議食用：肥豬肉、火腿；魚子醬、章魚；各種類型的奶酪、酸奶、全脂奶；蘑菇、橄欖、土豆；玉米油、葵花油；椰子、芒果。
4 j! e% h8 Q4 [/ ^公仔箱論壇 可減肥的食物：海生貝殼動物、卷心菜和菠菜等。
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+ J, e) [4 R1 W6 v+ x2 ~' h/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。ab型血：最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主 & f+ I' M7 {; r3 J2 K7 r/ A
ab型血的人的生理特點是胃酸少而不易消化肉類。
/ N6 I+ M l2 |+ H所以在飲食方面，ab型血人最好以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，以乳制品和少量肉食做點綴，另外稍加一些鮮魚和雞蛋。
- \ s* m4 w) O5 [) T3 Yab血型的人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，公仔箱論壇1 S2 a7 p' l: l1 I
削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
6 h( Z& J" C& F8 L6 |公仔箱論壇由於ab型血的人體質接近a型血人，因此適合a型血人的太極拳、瑜伽等靜心運動也適合ab型血的人。 www3.tvboxnow.com' t, }2 E: F! u/ @
這類人擁有部分a型血和部分b型血的特徵，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。 |
發表於 2007-9-18 02:41 PM
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