中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。, O' X5 @1 a f" e2 m' a# E& [
tvb now,tvbnow,bttvb9 D8 {; Y8 \. X7 W2 E8 E
周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。www3.tvboxnow.com" }6 D7 v3 ?& v* r
# L+ a4 d7 E1 I, y t9 jtvb now,tvbnow,bttvb到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」
" f2 `* L1 V y# N/ ?4 k公仔箱論壇+ C0 B7 O' Y. R- Q& K5 I* n: R
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。
: I- W( y- N4 |2 S$ Z t. F
. i/ ?* k* g1 k5 L) X! E$ t! N周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 ; W' ^; n: [) |0 `8 R2 }
: o$ c( M, Q/ ]4 F$ G' G台灣新生報
4 f1 `3 C* {( B* @& }5 D' Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# y& b; A8 D* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d- H; a5 J0 d4 n+ `. x2 O7 _
}9 W! ?' M$ M) c( jtvb now,tvbnow,bttvb7 R9 h+ k- @" r% r, L0 l B7 o/ t- y
|
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
