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材料
, u# _) b" ?' f. {西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
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做法 www3.tvboxnow.com; U# z' q! p4 ]5 E
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n, C w! ]% n
6 J2 i$ P* {3 s2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。9 d& }0 F- Q8 \8 q
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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$ s) _4 ]: u+ T+ N" p& t+ l htvb now,tvbnow,bttvb西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 ' a+ U) s: M4 z2 [/ c4 G
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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