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西蘭花：促進免疫系統，維護心血管健康，促進骨骼生長。
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健康及年輕皮膚必須的營養。
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火雞胸：世上最瘦的肉類蛋白來源，脂肪含量極低，並提供多種營養素幫助建造免疫系統。
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以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.tvb now,tvbnow,bttvb h7 L/ u% s9 b6 Y
6 P5 _9 s' F! ?' K( xwww3.tvboxnow.com[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:56 PM
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