早安健康／黃雅芬、張承宇報導www3.tvboxnow.com5 d. `2 V+ B. L5 E% U1 [8 R$ n
5 b) r; L& Y: N" J說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M9 \& ]7 |% j8 l- `& A1 a6 f0 I
6 Y1 K5 {% r8 H) i3 Z8 J# x4 l低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg 公仔箱論壇5 l# Q+ B( B- }& h3 A8 @
( V, x) z+ M$ G1 wtvb now,tvbnow,bttvb收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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: D* F5 _! U' f2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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; ?1 G+ o. L* Y8 ]: v3 ntvb now,tvbnow,bttvb低血壓症狀
, K3 P3 J$ j2 ?7 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, w S. o5 `) f0 ~" b6 \1 u
低血壓非特異性症狀
/ y6 ?1 g( p( t/ l0 kwww3.tvboxnow.com頭暈眼花tvb now,tvbnow,bttvb4 U/ y6 T+ B0 w" d* Q: c% c
疲累無力
: v9 r1 H- D" h7 M& ~2 y( c9 ~: f) l公仔箱論壇四肢冰冷
3 n+ r- t7 Q* G7 q) w E公仔箱論壇注意力不集中www3.tvboxnow.com. w9 m1 I3 E/ w( ^8 r* ^: e
' U3 W n0 ^$ Q1 j" c( v9 T" w) Y公仔箱論壇低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 8 }: v8 @$ M; L) ~9 M
/ }+ G/ X6 q0 r. k* C# z低血壓原因 有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb; R+ K9 ~& I# z6 q- N' I5 H, D
% W& C m0 t* M; f( v. |tvb now,tvbnow,bttvb低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。; y# v- i: O5 y" M( J) c4 O! Y7 H
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n4 n ]+ H( f5 q/ D: r( k
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇8 Q; F1 |, u) R9 P" {2 f4 E- E1 |
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ p! p9 f/ e4 Y
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
1 U8 A8 ]7 n3 a& p2 x' ?6 ^' k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q; F! N# U# x3 S( Y1 K
低血壓飲食 % W' J2 Q" [2 g% R( X9 P, U
5 U7 v* W4 G( h3 Y2 ^1 r調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。www3.tvboxnow.com" Z9 A1 l* O+ ?
, G2 v. a& v$ Q3 E$ twww3.tvboxnow.com應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
( j4 a$ n; T5 z; \www3.tvboxnow.com大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, A; B2 {% X1 I
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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: v, o, Z7 ?: \www3.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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! d3 I+ p# F! S) n4 F3 L/ S! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 www3.tvboxnow.com9 V8 i' u' ~8 ?9 ~: O3 U/ D
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。www3.tvboxnow.com3 h3 _( Y7 \8 ~, t6 l! O9 ^
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
- ?$ e" g) I7 l* T; J, ` rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H# j0 P" m3 R8 D# O如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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