最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
i( n( k7 C. Q2 X7 k+ y9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! r' n% i8 ` O3 E
專家看法( _0 S& _5 a9 ]' R
( B: W) D* y* n+ a! Jtvb now,tvbnow,bttvb執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
" O$ h' @- Y( Z" H# {4 W: I- N公仔箱論壇
; P( `5 g, g" w4 v8 g6 m, r& |( o4 J龍眼百合甜湯
# @+ K7 V: L# i, p) x" C% n- S, l% hwww3.tvboxnow.com
' P4 }( ~/ D! S8 O4 B% A F+ Zwww3.tvboxnow.com材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 [) P+ U3 ^# Q1 x
! S0 J* `0 w. h公仔箱論壇做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
' I/ k( @2 I( X# A3 y1 C- v; u3 _! Z
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。www3.tvboxnow.com0 ~) b1 i4 U" e& _, l" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 A4 J! X5 j' e$ r7 w
蕃茄醬燒黃魚" C$ g3 f, E5 K6 y* t. r
1 i; p4 V7 I3 L, Y材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。! [9 T& p3 E* f2 L$ b( o8 D
0 i9 [ {" g4 N8 O' B4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
* ~6 W/ p5 v+ S* Ttvb now,tvbnow,bttvb$ H1 H7 q8 l% o" o% v. R1 a: o
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。tvb now,tvbnow,bttvb# Z" k- K5 i$ g6 D# |( w
+ Q0 m( Z Z; P Q: X
貼心小叮嚀公仔箱論壇5 a' |# ]- m. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k6 z; U1 |" w9 A8 Q! C0 J8 o
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 B1 @; p4 e1 d6 J' E& I3 h
3 z! B! f1 H2 A1 ~8 l7 o. }$ h+ Stvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
