早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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3 E7 V, H* F1 v3 Z! j0 N公仔箱論壇說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 www3.tvboxnow.com" V/ ?2 W1 Y- o2 H1 o
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 h( e- H4 Q+ H+ y1 [$ Y
" P) d& c7 a& v收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
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& u/ d3 M- f+ E公仔箱論壇低血壓症狀 公仔箱論壇' J( ~& g# f* y. m" v' _" S
+ T6 o7 i0 D' B: L1 U( J公仔箱論壇低血壓非特異性症狀 公仔箱論壇' }+ u5 A8 w8 K
頭暈眼花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ H& r- K |4 l2 H) e3 i9 e; X
疲累無力
1 a& q( J+ m' u m1 q2 Z四肢冰冷
, s0 `/ q6 K' j( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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低血壓原因 有哪些？
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6 |! @8 }9 g( T. Dtvb now,tvbnow,bttvb低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
6 x. t1 L! i0 @: ]www3.tvboxnow.com心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z& ]" C8 A( b6 M. k
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。公仔箱論壇6 N- Z' F) ~1 }
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。公仔箱論壇0 N& f v# M# m; K% h) u% _% R
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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5 K8 A" g: n+ O1 L4 G! J* a3 @低血壓飲食 tvb now,tvbnow,bttvb1 B9 L, G1 l. T; {8 N, L
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb C: U- j' P% g/ G( y
) I& Y1 |" ^, k! P# _. F應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
% }# C! k* ]" {! p+ d' A大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
2 J, r* | Y6 V! H0 z, O r! H公仔箱論壇由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {/ e8 D3 j4 y
7 ^9 f, h% B4 n4 [9 f, h( b- G) H- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
% z$ ]9 r1 U# q1 q9 ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 o9 l9 C6 _& b# S5 [
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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* Q2 h+ [# p. ?- h' @3 V運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。公仔箱論壇+ [" p; s7 L4 Y2 d3 n w
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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. V8 l+ B0 _. d8 {% V% f6 Lwww3.tvboxnow.com如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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