我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭瑞德
! z% R6 R G! K4 P" C公仔箱論壇> 常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，
% g" x4 M( f! Y* J2 l: d> 直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭
2 P e7 ]$ q& r0 [( o0 E+ V2 A> 沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，公仔箱論壇. r1 F7 X7 d# s! @
> 只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
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> 卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，
5 |* p2 a/ A0 O# uwww3.tvboxnow.com> 從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。公仔箱論壇* D' y8 F# E6 e& \
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> 多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光www3.tvboxnow.com2 v. @7 B9 H6 D
> 都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，
, }2 m( j: O+ Q3 J> 並勸他不要熬夜或提重物。公仔箱論壇 q- i& u. g6 C- c3 T" B8 U
> >0 u* a, i4 {5 |. n# x! X [
> 「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ e2 `2 _% W2 n0 f
> 今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，www3.tvboxnow.com6 {% L: b1 R5 C$ U* Y# [! D/ |0 z
> 彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，公仔箱論壇 q# a- @9 l2 l# x5 a, a
> 懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
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\ x- j3 j3 |& B _% Z& n公仔箱論壇> 直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，
' P4 ?7 t8 H7 T: u> 發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，
$ Y- N+ p( U3 A! a$ l6 J公仔箱論壇> 整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
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" Z, F; X5 |2 V" v# i- l> 他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，tvb now,tvbnow,bttvb* }! r; w6 J: s
> 每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請苗栗
* n& R, i( C E& G* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，
+ H @0 Q& C3 _6 m9 I> 醫護人員就發現他枕頭只枕一半，公仔箱論壇( }% @% _: @$ H' K, p
> 整個脖子部分空空的沒依靠。tvb now,tvbnow,bttvb% R z& R( H7 v6 @: l
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> 「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，
' u g7 b0 K4 t- P" a( ?' itvb now,tvbnow,bttvb> 白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，
6 p$ b5 l! ]( h, Z( w( r公仔箱論壇> 經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到
l) o7 L# {7 x/ f> 右上臂才會痛苦難當。 j( q% U- h% F5 | D
> >
a3 S0 G9 L% s5 L- J3 G> 王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，
: L& }/ v: Y, R( U: j1 u$ G公仔箱論壇> 置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；8 W. b+ _4 [" @& \
> 如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 k" N4 o Z' |. b8 i9 _
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% n2 p- A& R& |7 m. I% D> > 【2007-08-02】( Y, l$ r* a4 I" C2 r+ o9 h" X
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8 ~) s( u2 J2 B, A0 E公仔箱論壇> > 怎麼枕才無憂？; S' j2 d) r4 k/ U. \
> > ; R. j3 z* r. b3 A
> > 墊到脖子處 下巴保持水平 才是正確高度1 Y- O: H0 v, U- u( c2 {/ `
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/ Y/ f) ^6 e( W% t0 k G4 `" [% X> > 記者彭芸芳、陳亮諭／連線報導
# F( K; m& u1 L# O8 b' B公仔箱論壇> > TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# W* f8 @- a! ~
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9 b3 a9 d2 v+ S1 g. Q2 m( E公仔箱論壇古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛
/ i, y0 S0 K9 K5 z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb> 不舒服，長期則難逃挨刀大手術。tvb now,tvbnow,bttvb9 I5 o% ^( |8 u+ W
> >www3.tvboxnow.com# V; d4 y" E$ Y" D2 P+ J- D
> 新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的% n8 w0 T1 X' O* d* c8 q# N
> 墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我
) F% V ` h& h# ^% X' Z* ?> 測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，
6 B5 c; S1 j* `3 ^& g2 ?> 若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是公仔箱論壇0 h2 j8 V2 I) n& D6 S3 Q1 O
> 舒服且正確的枕頭高度。www3.tvboxnow.com# u1 v' i( Q1 H
> >
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; U( i S5 r: ] Q1 |www3.tvboxnow.com張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，tvb now,tvbnow,bttvb) U! f5 u+ x' W/ z
> 其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，
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硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
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> 他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，
' W$ _6 E0 P e o公仔箱論壇> 頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，
8 }' g" b: R& [+ \' O/ vtvb now,tvbnow,bttvb> 一定會出問題。公仔箱論壇0 u: L+ o4 E6 u% `% Z
> >1 r$ a% Q- o; Z+ X# d1 N
> 至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，
! @: j" g9 W- @( _" o> 因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，" W# L3 V1 ^+ K- d. b, S
> 就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb/ L& Q* `8 j+ u* k( |- X# B
> >
$ H' S7 m, N6 T C2 B& Fwww3.tvboxnow.com> 張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部3 R3 J% q3 {& J# A
> 一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半
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>www3.tvboxnow.com! O, K8 t: n5 _! @
之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受
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>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A9 U! H9 p9 _, Z# o3 x4 f
過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
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6 j8 h3 T5 }% c/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，
6 J5 b/ Q, W2 ?" b* B, ?, Z* v公仔箱論壇> 久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，
7 R* j9 t3 p' r; ^> 脊椎才能保養好。
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; m+ O2 n1 J/ C- h公仔箱論壇> 中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊?#92;瑜也表示，tvb now,tvbnow,bttvb$ W, t( l: u3 l) k
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2 K5 Y3 {6 s2 k, C& Pwww3.tvboxnow.com> 睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。 |
發表於 2007-9-24 01:30 AM
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