[烹飪技巧] 蜜糖醃過夜 炒牛肉滑嘟嘟

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* q6 u% l7 ]6 p0 L# y( j公仔箱論壇電視又重播韓劇《大長今》，一看到朝鮮皇帝的膳食，我就想起那些星期一至日都要訂位兼限時的韓國餐廳，和那些越來越貴的韓國菜。在韓國一個年糕湯只售4,000韓圜（約30港幣），香港則賣100大元，足足貴三倍有多，吃下去比李英愛的樣子還要可憐，一於向韓國泡菜媽媽請教，親手在家做韓國餐！示範：柳英熙 公仔箱論壇2 p  Q/ s6 m5 i4 H+ E* }

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泡菜煎餅下雨天，韓國人就會想起米酒和泡菜煎餅，最基本的泡菜煎餅餡料只有泡菜和大葱，加入海鮮是後來較富庶的吃法，韓國人一般吃煎餅會蘸上以甜豉油加醃洋葱碎和葱碎做成的醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 p( J& Y& {# h) o

& S* l3 t8 F% d1 Owww3.tvboxnow.com材料：
; M8 Z+ [  ~5 c  X2 [% V+ D韓國泡菜（白菜泡菜）/韓國煎餅粉各500克、大葱（切段）2棵、魷魚（切粒）1隻、蛋3隻、水500毫升、鹽少許
, [$ `8 C* B1 h' T公仔箱論壇# @& F$ D+ a0 Y; @( X
做法：
  ~, h- ]' [7 {9 m' d, l; [  J公仔箱論壇1.煎餅粉、蛋、鹽、水拌成麪糊。
' X3 u$ Y1 m3 ^% O+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.麪糊中加入泡菜、魷魚、大葱拌成餅糊。
, ?$ ^$ L" I1 E, H0 C. O公仔箱論壇3.燒熱鍋下油，舀入餅糊，攤平，以中小火煎至兩面熟透，完成。
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韓式炒牛肉韓式炒牛肉味道帶甜，朴太的炒牛肉秘方是用蜜糖醃肉，偶爾亦會加入切絲或打碎的雪梨，因為蜜糖和雪梨的甜味比砂糖天然得多，還帶有點點果香，令牛肉更加軟滑。
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材料：% K, |- [1 A9 j
牛肉（切絲）300克、洋葱（切絲）/紅蘿蔔（切絲）各半個、本菇100克、青椒（切絲）1個、大葱（切段）2棵
' @5 U& U7 h/ B  ~; m. Rwww3.tvboxnow.com醃料：蜜糖2湯匙、蒜茸/麻油各1湯匙、豉油/胡椒粉各少許2 ^$ |! S+ `9 F" L
（不計醃肉時間）
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做法：- g. L5 x3 H6 K" @
1.牛肉用蜜糖、蒜茸、麻油、豉油和胡椒粉醃過夜。
8 n8 t* q1 t& `. e0 L) gwww3.tvboxnow.com2.燒熱鍋後下油，落洋葱略炒，再下牛肉炒至轉色，洋葱炒至軟身時，放入本菇和紅蘿蔔同炒，當紅蘿蔔至軟身，加青椒、大葱略炒，完成。
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若發現牛肉比較韌，醃肉時可加入切絲或打碎的奇異果，牛肉肉質便會變得鬆軟，比例是每5両（約190克）牛肉用半個奇異果。
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  D8 T9 [: {. @4 @8 `) i- Ftvb now,tvbnow,bttvb韓式芝麻葉吞拿魚壽司卷芝麻葉有一種獨特的香味，且吃法很多，可做成泡菜，亦可加入薯仔湯作調味菜，也可包着烤肉直接食用，甚至放入壽司中作沙律菜。韓式壽司冷熱食皆可，朴太最喜歡用錫紙包好壽司帶去郊遊，方便好味又健康。
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材料：
4 G0 m' ?( B& q0 |www3.tvboxnow.com飯5碗、壽司紫菜5塊、醃黃瓜/紅蘿蔔各半個、青瓜1條、蛋5隻、醃牛蒡/沙律醬各200克、吞拿魚2罐、芝麻葉（去蒂）15片、鹽2茶匙、糖少許
5 p+ J1 V8 h4 N$ \2 j6 hwww3.tvboxnow.com飯調味：麻油/鹽各1湯匙
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1 \0 X' Z4 G$ e; ]做法：公仔箱論壇/ p. _+ \4 J4 |' i' R! l6 \
1.飯加入麻油和鹽調味，拌勻。
5 v& z4 T1 {7 D; M# A+ j公仔箱論壇2.蛋拂勻，煎成蛋皮，切開備用。( O; e6 Y6 \; B" {7 A
3.吞拿魚瀝油，加入沙律醬拌勻備用。公仔箱論壇6 \) p! K! M% X
4.紅蘿蔔切絲加糖炒熟；醃牛蒡、醃黃瓜分別切成長條狀；青瓜去籽去皮，切成長條，下鹽拌勻，以去澀味。% N% x( d( I+ U# P, f
5.壽司蓆上鋪上紫菜，薄薄地鋪上飯，依次鋪上蛋皮、3片芝麻葉、吞拿魚、醃黃瓜、青瓜、紅蘿蔔和牛蒡，捲起，切成每件1厘米厚的壽司，完成。
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9 j. y+ H, |, w" O2 q0 cwww3.tvboxnow.com朴太是位不折不扣的幸福泡菜媽媽，因丈夫來港公幹，嫁雞隨雞，在香港一住便24年。雖然來港多年，但朴太的生活還是很韓式──不會說廣東話，每天煮韓國菜，家裏還有泡菜雪櫃。「泡菜跟其他食物不能同放，韓國每個家庭必定有泡菜雪櫃的。現在香港很容易買到泡菜，不過我愛自己做。」熱愛下廚的朴太自豪地說。
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8 s' f" c( L% b! S8 [乖仔試味大讚！朴太為我們做示範，她的第二仔Peter就不停幫忙，剛做好韓式壽司卷，就聽到他大叫好吃，兩母子有講有笑好不溫馨。「Peter很喜歡自彈自唱，放上YouTube的短片很受歡迎，上年還參加過超級巨星！」朴太說着愛兒，臉上即泛起笑容。公仔箱論壇* G" \' P2 Z$ ]) x, t2 @
回想起廿多年前的香港，幾乎沒有甚麼韓國貨，朴太一家每年都會回韓國三至四次，把一箱箱的調味料和食品帶回來，近幾年香港入口的韓國貨越來越多，朴氏一家毋須再做苦力。「超級巿場基本上可找到所有必須的韓國食物，不過有時還要到金巴利街的小店找些少見的產品。」金巴利街又叫韓國街，這裏由九十年代開始，由一兩家韓國食肆和商店變到現在有十多間，「韓國食品」就是其中一間。「91年來港，從事船食工作，為韓國船員提供食品，久而久之，就在99年開了這間小店。」韓國食品老闆丁炳煥說。初時光顧的都是韓國人，直至播出了《大長今》，丁先生便多了一批香港客，現在丁先生會引入零食和有明星人像的小食吸引港人，但他仍本着為韓國人服務的原則，堅持售賣很多獨家韓國貨。- @$ `0 c$ |/ g% m6 w
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a.急凍豬血米腸$100/包1 `6 A0 z$ V) `& S
腸衣包着豬血粉絲，味偏淡，吃時沾鹽和辣椒粉。
* w. S8 D4 f% c& v6 ^b.紫蘇籽油$70
8 q6 ~* k* B! C$ x4 j# M9 kwww3.tvboxnow.com味道清香，多作調味，不宜烹調，含α-亞麻酸，有益健康。
  S' W' X' a: R( fc.韓國粟米$40/3條) O/ B# D! h% D  w( E8 M: x# U9 H
暗黃色間中夾雜暗紅或紫色，口感煙韌如糯米。tvb now,tvbnow,bttvb* B; q, r9 e  H9 l1 J: v, {8 n) U
d.嫩蘿蔔葉泡菜$80/千克
1 Y' x7 |0 E* u3 k公仔箱論壇外形跟韓國古代未婚男子的髻相似，故又叫未婚男泡菜，葉幼長，質地粗嚡，纖維豐富。公仔箱論壇' D5 \7 T- s0 B: n
e.芝麻葉$25/30塊! h$ Z& V$ Y" M% ?( x
即紫蘇葉，韓國人在吃烤肉時會用葉底包肉，讓葉面接觸舌頭，味道更佳。 6 U6 K% B5 i' v) b, C: G* C
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Profile柳英熙（朴太）公仔箱論壇  z+ @8 }* G3 y
入廚超過30年，擅長烹調傳統韓國菜式，一直希望經營餐館，不過丈夫怕她辛苦反對，於是專心相夫教子，每天為家人炮製無添加美食。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G+ f/ X! U+ j$ _$ P# U& c  {" w
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$ Y( S( ]& F0 D9 O3 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i) s3 P0 R$ |# t  |) z( c
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peter1918

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