科學家通過研究探索
+ I5 V) X" E3 ~% j" D( G公仔箱論壇推出一些食物
+ H% D0 a o b: S( F公仔箱論壇每天吃下食物中的兩種
A$ \* x8 R, O5 u4 Z. {6 q公仔箱論壇就可增強體質公仔箱論壇7 u5 W) _& v6 o, L( ?# c2 Y6 g* c! N
延緩衰老
, P- G0 a7 g5 k- N# l% F% F% Y8 A! D) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) [9 h9 w- F, W# I! V
蘑菇
" {# G: X/ S. R7 V' O營養豐富、提高免疫力、減肥8 _! \8 G7 ~1 ~1 G
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分, X6 r' Q4 v0 O6 ?3 {
但熱量很低
/ N" {( [. @# Y1 Q- p/ {$ |2 G! cwww3.tvboxnow.com常吃也不會發胖
/ K# t6 O T% C+ n; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且蘑菇所含有很高的植物纖維素www3.tvboxnow.com: d- A+ @/ j; z* Q
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
; }6 v6 `" N/ `( T, j: C; ^+ @www3.tvboxnow.com蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多tvb now,tvbnow,bttvb: f g& H' u* J3 |+ Y. j" D
客促進人體的新陳代謝
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% `% Q, p3 q& u公仔箱論壇菠菜4 M+ o9 L; U2 |) D/ `- n5 @7 B4 n
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
: ?$ C, V7 q' O& ]6 H, T3 V懷孕期間補充充足的葉酸www3.tvboxnow.com4 q0 ^! U- Z) L+ [% ?1 j; j; x
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶
+ k6 L# I; v* X9 b還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率
0 p7 U4 O/ V. B- c2 Ewww3.tvboxnow.com專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜* U8 T' b7 h# S5 a n+ R
編者提醒：菠菜含草酸較多
5 O9 \6 Z8 K! v4 ]& G9 p0 h有礙機體對鈣的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h H1 W1 D8 v, V
故吃菠菜時宜先用沸水燙染6 t; q% ^' }0 [' d$ L
撈出再炒, l4 o- u$ u' S6 v! V, L5 v, W
由於嬰幼兒急需補鈣
+ V$ ?- H% X. V( R3 P8 n0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及患肺結核缺鈣
$ m; ]( @$ N6 Y0 i# V公仔箱論壇還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者tvb now,tvbnow,bttvb# }; v& ?* Y' R$ {$ d& W- d# @
應少吃或暫戒食菠菜* l% u0 {9 G; P2 g# ~8 A. C
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西紅柿
5 N0 c' Z' C( Y0 {防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
1 ?0 Q0 T1 F! B9 etvb now,tvbnow,bttvb（1）不宜和黃瓜同時食用
$ P0 v5 j* y$ i% P& htvb now,tvbnow,bttvb（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
, Y! n e' y+ a* E& I- U（3）空腹時不宜使用
, d. n! ?. W& f! S6 q) P/ K) Zwww3.tvboxnow.com（4）不宜食用未成熟的番茄
1 v+ K7 ^' Z1 c- ], I$ ftvb now,tvbnow,bttvb（5）不宜長久加熱烹制後食用
k# A5 t" i6 _公仔箱論壇（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用
2 P: U$ t0 e9 ^9 C) H; U) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿中含大量維生素C公仔箱論壇* A: A4 R* D( G& T. A, V0 D( t
每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
: f: O. _' f; C% S維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
1 e9 d8 |' X# E) |' Y Z4 J! S而黃瓜中含有多量維生素C分解酶公仔箱論壇4 A0 k6 P: k1 q8 w) A1 x
將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞: V6 J2 a: ]6 z6 c/ E" c& x
9 ` Q) f% O3 `9 u1 @- m' t- G- c巧克力
, E& y6 B+ m6 B7 F0 N% D; Q2 }3 |擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
$ G( p+ }* ^+ J8 R: X, O6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。; D+ L. @. @. m% a ~0 o
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.% L* ~# N+ _# s" K- U) k0 e1 C/ M; o
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。4 T8 @; d) B, K) k; a
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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