胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y% P) A9 G1 s) v! }; z" r. D
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下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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! l- x3 `3 N$ y) ?9 B& q9 awww3.tvboxnow.com飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果www3.tvboxnow.com+ C+ K( j* ~7 B. s. ?& Z3 O& t
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這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。% P* v9 p) }& t) _( B" M
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9 e& J8 m' G- L( ^# y$ @, @! j. m公仔箱論壇酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃tvb now,tvbnow,bttvb+ w0 b- Q+ B2 F3 M$ D2 e' z
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亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：* ^: [8 w8 ~/ e/ L3 o+ M
) w& `( [! V( l. ^www3.tvboxnow.com酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N: D+ S9 y3 v/ P' t) k) j! n
3 A( A: x% X7 Y' r- [公仔箱論壇亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇* t( t& P/ i6 ?+ P; B
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甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜 |
發表於 2007-9-24 09:56 PM
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