健康醫療／記者曾正豪報導
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6 ]! g# L0 g: D) T- e" B2 I* xwww3.tvboxnow.com一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。tvb now,tvbnow,bttvb" A1 e* j& W0 R) ` A: |
- n; S. Y$ c+ g% Q$ Z5 A公仔箱論壇每10人就有1人失眠 又以女性為多4 `* B# O/ g8 H% }9 O) ] Z
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在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。( j+ i6 r h: f6 w+ |' M
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半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆+ O5 w3 ]: N3 |* J0 ?, v( _) A3 O8 v6 E
- n- I. J4 p, H0 g# lwww3.tvboxnow.com若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。
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8 \: U# t+ i+ _: ~$ ~, d4 h公仔箱論壇褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮
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/ x" t5 ?* w$ x" {2 d4 A治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。公仔箱論壇2 Z- o/ o8 w9 m0 [ q3 k
5 `2 \1 \$ o1 M' k& Q6 `公仔箱論壇遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
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若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
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