1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 www3.tvboxnow.com* ~* ?/ }7 s: m9 l1 ~
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 公仔箱論壇& b% U- o+ ]/ B6 i) S! _% u
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 E3 M- ^' o- F2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇8 w E n7 c. h7 ~5 U9 x
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 8 X+ J* ` M9 V) l' u$ o
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 O: ?1 D' z R# v7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb# L/ m' X$ K, v
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" R* o. ~1 y; s1 E6 \www3.tvboxnow.com9...睡前三小時不要吃東西.會胖
7 X4 e4 T+ n/ n0 ^& vtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 www3.tvboxnow.com4 r7 f* E8 C* B4 O8 m
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
" j: L& p0 `2 O+ k: G0 h8 x) A7 ]. n12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ j8 G1 L7 H2 V2 m0 N5 A/ otvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
. V! s9 f( u: m公仔箱論壇14..每天十杯水.膀胱癌不會來
7 B# K- X' n. ^2 h公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水 - X7 D s$ ~1 U* z+ i/ g. p
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' T# I: X& S& s# o% H' Btvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
# W% E$ S# \% g/ e9 E公仔箱論壇18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 C2 @7 o N3 A w F. u19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" Y3 B# W, g) I+ K4 [公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ K d; T# _$ @% h& C. t1 Z7 _: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: @4 A; y8 {* ~3 o5 y6 A22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 公仔箱論壇. P2 s) C9 L. {( v
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 & }8 _- S7 z, r3 n# \; a: a
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 www3.tvboxnow.com7 ~! W; X( E- c$ K; \
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 y& r6 \ }1 w6 K& j( ytvb now,tvbnow,bttvb26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" i& s4 F: k; `公仔箱論壇27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' v' ?8 R$ R. l8 k# p y28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 X, S u# T S2 Q$ A7 U29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ b9 a* P' m0 C" u; S. Jtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb5 r& U3 \# ~4 {6 \, W) b# x6 ~
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) n8 w' H% m3 r$ m" e7 P32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 7 z( q/ Y( e1 T& z$ S8 n9 `9 C5 D
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 & a3 R8 L S% r3 a& s! q5 p! d! {
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇 L x/ T' \+ g9 U, {
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" _( L9 }4 w1 A! u4 Q+ N, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 www3.tvboxnow.com) I0 p5 i9 s2 Q1 |2 v X; i: O
37..不抽煙.拒吸二手煙 1 g. m0 v) C/ y% c. ]( v, C
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb/ F B; o# ?# y; V! y
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5 d: v/ G; i8 d% t5 O3 e0 x. T: Y
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 : |1 \# f U& T( G z* m* l
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^ l- p s, R6 G- _# i
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 : L) J- E& `& }$ U$ o5 ?! u" d
43..維持理想體重.不過胖 + m/ ?" Z' A# g& D( I8 n! x
44..保持規律的生活與運動
5 X% \, q; q& g' t& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情
+ k/ |; F8 U, N0 Cwww3.tvboxnow.com46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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