世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。www3.tvboxnow.com8 n4 H! L& \# ], L# x& n2 y
9 [0 w! n3 ~3 P. U# X" ^6 n隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
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% U, E3 N: d {1 ?8 c0 Ltvb now,tvbnow,bttvb這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。
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- o1 w+ p; S0 ]4 K% j2 D# ~/ ptvb now,tvbnow,bttvbWHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。www3.tvboxnow.com9 F1 b; }9 ]: s( d3 g, M
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這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。
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/ E0 n' @1 R( @( x6 p/ l& z: F5 P9 u2 W公仔箱論壇研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H7 z1 | ~: W5 {7 g
* @$ z, ~. ~8 i5 n1 P5 g公仔箱論壇另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。6 w+ \/ ^! t! T u: Y
' A2 H# ] [' h1 k- G$ A運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
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- C7 J8 N0 g) k1 s/ K( X% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 1 f: H3 ^9 l# o3 \( h, U! N
0 d# C1 }% {3 @: Q6 p9 A% G台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
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