早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X5 {& _. G+ k$ j9 E3 o' i
tvb now,tvbnow,bttvb+ `" R, ?, E& u" A
黑豆 公仔箱論壇+ r( l& K- g. j2 Z6 H
* U" d( q) F5 _. p功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
5 J9 x) h3 z0 {9 [2 |www3.tvboxnow.com特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。
4 k' t* `( A% ~公仔箱論壇www3.tvboxnow.com H6 L/ T& z+ t8 M: C% q
黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 公仔箱論壇: x" d( r" z) p- ?" h1 P
- U# `; R2 N: x公仔箱論壇黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。 ' F9 m4 H4 m4 S( r& T7 t( c
( d: F% {1 j3 X1 ?* x% R( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好孕TIP
; j: i Y, p9 X6 H) Jwww3.tvboxnow.com黑豆飲對女性助益多多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w( `: b& } I" `7 _
8 B7 O* e% d: i* g( |9 kwww3.tvboxnow.com煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。
M2 Z" C, l1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D7 B: s% R+ H: q' m公仔箱論壇【養腎黑豆茶】
; z, J9 ~9 N7 ?. h有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 公仔箱論壇4 C2 O$ P& k# _7 [0 j1 C' [
www3.tvboxnow.com; i9 x" B; d% T3 w7 m2 {' Q! ?
- ?1 u4 P2 E$ |! z: |. T+ V
V8 t7 }: I9 N/ L5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 : H2 g- m4 L5 ]. B/ E
黑豆若干
, |, I$ ~: E) l+ `. ftvb now,tvbnow,bttvb
- P6 i/ T/ g1 U& E; O) Z% `5 }www3.tvboxnow.com作法 www3.tvboxnow.com5 B' Y* m( l( y( m8 V: M
黑豆洗淨後瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb; ?) |: R& ^6 b/ ` p M3 ^
乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。8 v3 @) f+ O7 f" y
一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 J' y1 ?( C6 `' N( j* H- e
# Q) |' ?7 _- _# \9 U
【黑豆雞湯】 . t1 k! W4 H! m) z3 X
卵巢功能不足調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S' S6 H3 q) S6 S; e
tvb now,tvbnow,bttvb9 u# t7 N5 ^- n. j8 @
 tvb now,tvbnow,bttvb& n$ G. S- X# H" a( S
& z2 d, V+ z5 _- w9 f; T2 q9 Y/ r7 g+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 公仔箱論壇( N- J! k' v7 A/ x
黑豆2大匙，雞腿1支 " z( |1 v+ T# [0 a9 q
3 b1 F, u; ^* [9 C0 rwww3.tvboxnow.com作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e' q. \' m* Q
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。www3.tvboxnow.com& B8 U* ` d, V/ |/ a
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。
1 w/ g/ G, K" f' v1 d/ Ktvb now,tvbnow,bttvb如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
| 
