[健康資訊] 进食清淡有利心脏健康

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新华网长沙10月3日专电 （胡忠民、魏惊宇）在全世界范围内，每死亡3人就有1人的死因是心血管病症。湘雅二医院心内科赵水平教授提示，心脏病危害无年龄、身份、地域之分，近几年来还逐渐出现低龄化的趋势。 + n4 }  N$ z, F3 A# B

% C6 i2 w/ V! Q  G9 }www3.tvboxnow.com    赵水平提醒，剧烈运动、暴饮暴食等因素都会导致突发心脏病。几乎每年“十一”黄金周期间，心脏病患者的接诊量都要比平常翻两三番。大家民应注意劳逸结合，切莫养成熬夜、通宵娱乐等不良生活习惯。饮食上也要有所节制，少吃盐和油腻食物，多吃含有维生素E的蔬菜，不酗酒。针对湖南人做菜喜欢放较多盐的习惯，建议炒菜的时候可以根据个人口味放少量的辣酱或胡椒粉来中和。