你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。" r) ^6 j% O3 c T0 N2 i3 i- \
: {7 m& S& c1 _9 i, E" K- l! ^明護髮食物─小麥
* j/ {/ a7 U' C8 q) i$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
" H( p4 D4 x5 b& r0 ?* j5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
; |% Y" G) O9 O/ @6 T0 H1 f. z公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
3 K2 _3 D- ?) X0 y; X4 ]; L6 e& Q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇. b" ?8 d# ~$ @- O/ g G
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' q" [ b( K2 w3 i
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
" {6 {4 Q2 U: B/ Rwww3.tvboxnow.com豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜公仔箱論壇7 \ B& N' k- n0 k' p3 F
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉www3.tvboxnow.com8 Q& a: ^- ?; V4 A: Z1 C; C- O
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
( |2 B7 p( ~$ Y% [護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) |. H" C' s1 i) F$ `
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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