足底筋膜炎患者在日常照護方面，復健科醫師陳盈蒔表示，主要是以控制發炎和紓緩疼痛為主。平時應注重足部的保養工作，注意選購舒適合腳的鞋子，避免長途步行，運動要循序漸進，當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. x) d F. ^
- _ ]/ U; E# E, H- F# xwww3.tvboxnow.com
4 D: r$ ^' ~- z' u; [復健科醫師陳盈蒔表示，以下七點為治療及輔助足底筋膜炎患者方式，包括︰, f8 B! U. s. x; c. B" ~: M
# i3 \* @# U9 O. r3 L, m9 ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、使用適合的鞋子及輔具︰鞋子不宜過大或過小，鞋跟不宜過高或過低（3~5cm為宜）且不要太硬，足底應有舒適、彈性鞋墊，前足部也需有軟墊減輕壓力。買鞋時勿只求美觀，需視自身的腳形、用途和職業上的需要而定。買鞋時間最好選擇下午，因下午之腳型最符合實際狀況。0 ~! I- t4 v5 L2 c5 O3 `
tvb now,tvbnow,bttvb I4 X, ~4 o9 g6 p; Y
二、減少足部衝擊性活動︰如跳躍與跑步，並盡量少踩硬地板及用力踏地；長期站立工作者，穿著合適鞋子並間歇性休息。
( F1 o9 a J+ N- o- `1 n公仔箱論壇
+ S* t+ W3 {. X7 f7 L三、控制體重。
3 I% [; i) z0 Gwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, _9 \' y9 { z1 I2 ^2 M
四、物理治療︰居家每天局部熱敷，一天數次，每次約10～15分鐘。
5 Y4 j+ z& b3 n* Q" L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C# ?! K- p- ?$ C: \( Stvb now,tvbnow,bttvb五、運動治療︰足底筋膜按摩術、足底筋膜牽拉術、小腿肚牽拉術。) a3 e# Q9 @8 l! h2 E
www3.tvboxnow.com' S# ]& O4 V4 L
六、局部藥物注射︰對於遲遲不見改善病患或無法配合的患者可使用類固醇局部注射。
: Q) U* Z- T4 Q6 y" Bwww3.tvboxnow.com1 K" l$ V, {) A0 H/ K8 Q& E9 @
七、其它︰生活中避免赤足踏地、避免行走於凹凸不平路面。: p9 u4 j4 [' g- h6 A
/ Q/ U( L0 T- R; g! m' a! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎的症狀通常是逐漸加劇的，如果不馬上治療，嚴重者甚至會產生膝關節、髖關節、背痛等問題，因此預防永遠比治療更為重要，若當足部感到不適時，應儘早就醫治療，以免延誤病情。 |
發表於 2007-10-11 08:57 PM
| 