早安健康／張承宇報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: Q9 N9 h9 k, b, X% ~
( a/ M* P' r7 y" |/ ^tvb now,tvbnow,bttvb按按腳趾竟然有可能改善失眠、頭痛問題？長期不明原因失眠、頭痛、心悸、耳鳴，走訪大江南北，遍尋名醫卻總是檢查不出原因，要當心這些毛病可能是自律神經失調引發，日本內科醫師就建議，透過簡單按壓腳趾，就可調節自律神經，消除種種不適。 2 M5 q! C' Q; _0 l9 ]3 D% }% P
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自律神經失調問題多，「對症下藥」不一定有用 公仔箱論壇' D3 ]7 W3 [ [& ^& N$ s5 D* x
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健康出現問題，最好不要「頭痛醫頭，腳痛醫腳」？致力於自律神經療法、日本永野醫院院長永野剛造指出，發燒就吃退燒藥、拉肚子就吃止瀉藥、血壓高就吃降血壓藥，都是只針對症狀舒緩，無法從根本解決問題，但這些毛病經常是自律神經失調引起，他建議從恢復自律神經平衡著手。 www3.tvboxnow.com1 Q; ?2 p- d3 y$ N d2 Q3 o
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自律神經是不受意識控制的神經系統，又分為交感神經與副交感神經，是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統，一旦失衡可能導致糖尿病、高血壓、肩膀酸痛、便秘、下痢、失眠、掉髮、水腫、肥胖、神經痛、憂鬱、呼吸不順等毛病，每個人症狀不同，難找出病因，更容易和其他疾病混淆。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，經常有患者因為頭痛、肩痛、暈眩、腰痛、心悸等原因到醫院接受檢查，卻檢查不出個所以然來，此時就可以將自律神經失調列入懷疑對象。 公仔箱論壇; M3 X3 [7 T5 J2 |1 V
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當交感神經活躍，免疫細胞中負責吞噬大體積細菌的「顆粒球」便增多，相反的，副交感神經則會讓處理花粉、癌細胞等細小分子的淋巴球數量增加。永野剛造醫師解釋，壓力會讓交感神經長期活躍、抑制副交感神經，此時淋巴球數量不足，自然會降低身體處裡細小異物的能力，免疫力變差。他提出，潰瘍性大腸炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、口腔潰瘍等問題，就可能與該機轉有關。 公仔箱論壇3 v( h0 _* F4 ?
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永野剛造醫師認為，平衡自律神經的關鍵是保持「身體的氣」流動暢通，以東洋醫學觀點來看，氣從頭頂進入全身遊走，最後從手、足出來，而氣的出口正是位於手、腳的「井穴」。他指出，西醫說的自律神經失衡，就代表井穴堵塞，因此建議透過按壓指甲根部的井穴，暢通身體氣血，不同指頭對應不同功效，可望改善許多大大小小的毛病。 tvb now,tvbnow,bttvb) k' a/ g4 u1 v& f/ S! p; g ]
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按壓指甲根「井穴」，調節自律神經 9 l! M: A& o$ W2 |& ] P( e- y
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做法 + ^9 A9 _3 k/ H9 |4 O( b
用右手拇指和食指同時按壓兩側的指甲根。按壓指甲根部時不用非常精確也沒關係。
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/ m5 t, @. b5 u) c0 d0 B8 h) G5 Ctvb now,tvbnow,bttvb雙腳的每一隻腳趾都要按，各壓10秒，如果有特別想改善的症狀，就對著該處再多按20秒。1天3次，天天做，就可望改善各種病痛。www3.tvboxnow.com4 H8 w5 u: l4 {7 s8 F
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( n1 J3 G: T3 Q4 ~* O對應功效 ) }* }7 g3 ]/ j% Q; x
腳拇指：過敏、咳嗽、氣喘、風濕、口乾等。
$ _% u+ F# r, m6 Q腳食指：潰瘍性大腸炎、克隆氏症、大腸激躁症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃不好、美肌等。
3 K5 S0 g+ c; @8 A, s公仔箱論壇腳中指：耳鳴、聽力降低等。公仔箱論壇1 T, k0 I1 P4 k4 R3 t
腳無名指：低血壓、低血糖、愛睏、倦怠、輕度憂鬱等。www3.tvboxnow.com; e: G p! P7 i2 q. l+ F
腳小指：腦梗塞、失智症、巴金森氏症、健忘、失眠、高血壓、糖尿病、痛風、肩膀僵硬疼痛、腰痛、椎間盤疾患、心悸、頭痛、腎臟病、頻尿、漏尿、性慾衰退、肝炎、麻痺、肥胖、生理痛、子宮肌瘤、子宮內膜症、不孕、更年期不適、自律神經失調、憂鬱、白髮、眼疾等。 |
發表於 2018-10-8 08:01 AM
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