更年期後如何預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 b& C6 X- E% ^7 \! G( H5 F' ~: J
: U l8 m( b3 k8 F) i% o/ h公仔箱論壇
! o1 R3 n; @ l1 t公仔箱論壇& k1 a9 P) s/ |2 c& d
2 V( b8 B' S9 R
當女性進入更年期時，因身體體內雌激素分泌減少，恐增加心血管疾病風險！新光醫院健康管理部暨心臟內科趙書平醫師提醒，為預防更年期後心血管疾病問題，建議除應積極控制體重外，在飲食中應以蔬食為主、降低紅肉攝取量，並限制鹽分攝取，以保障個人健康。
6 d8 t$ k5 n9 j! Vwww3.tvboxnow.com
7 p% f7 S" ]8 I; K QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `+ b' |% ~* Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 v8 B! I. V9 p( X6 l# M- u! ztvb now,tvbnow,bttvb" q9 A+ d2 a3 M& \5 q9 E
女性體內分泌的雌激素有保護心血管健康的作用，然而，當女性進入更年期時，因體內分泌的雌激素含量急速降低，也容易導致脂肪囤積在血管壁中，提高動脈硬化、冠心症、腦中風的疾病風險！除了積極控制在理想體重外，國健署也建議可從飲食調整作起，包括：
& \0 h0 V; j- p3 G' }' W3 U- B6 o# \tvb now,tvbnow,bttvb
! M( W6 ?; x3 i+ p4 e+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 多蔬食、少紅肉：9 l( z2 Q) O( ^ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~7 t4 p7 u) ?/ ?9 v
每日飲食建議以蔬食為主，如全穀雜糧類與蔬果類食物應佔整體飲食量的三分之二以上，同時減少紅肉攝取為佳。www3.tvboxnow.com n- \& G, C+ x# X3 h
" o8 T' a6 K+ G3 Z. i; w& }公仔箱論壇2. 限制鹽分攝取量：
0 }5 e9 O4 s! K. \7 h w; Kwww3.tvboxnow.com
( O* k ?0 u1 r每日食鹽攝取量應低於6公克，同時亦應減少調味品與醬料的使用量。
! _+ p1 C! a: \% w5 n5 ?6 b) v, Dwww3.tvboxnow.com
3 w. p$ f u. ]7 ]; N7 vtvb now,tvbnow,bttvb趙書平醫師也提醒，除了上述的飲食建議外，最好可養成規律的運動習慣並定期接受健康檢查，以隨時掌控個人的健康狀況。
7 i2 D' r- l; n; {$ {# kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇, D: A( ]) k& j, g9 w8 p
心血管疾病相關問題，建議諮詢「心臟科」公仔箱論壇6 H& m: R* j: B& ~+ @* ?" @
tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 y1 t* t n
圖文創作：健談
e" V8 Q, c6 Bwww3.tvboxnow.com5 G5 w9 {8 J3 q& ^, K
專家諮詢：新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
* ^4 c( P: V) w' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 J* ?, z; l! ^% Y' }! b
資料來源：國民健康署 |
發表於 2018-10-10 01:41 PM
| 
