 www3.tvboxnow.com5 J3 G! _% U7 |( @& S
 公仔箱論壇, o6 |& Y" L9 c
) l0 h% r9 O+ B z6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：
" a: [3 y7 a- q8 j7 [1 g ^% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡肫 300克
) O' v( j3 ^6 W1 _ Q7 H# y y公仔箱論壇黄酒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 x3 E8 d6 w# @0 o
干辣椒 少许4 u' t9 U) O: Z0 m+ x: l+ g6 o
花椒 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A: v- r+ t' ?! I( @4 f
青辣椒 2个1 y M! ^ F. K* t: B
郫县豆瓣酱 2大勺
4 q2 g1 O% x8 i+ k8 o$ b& y8 z公仔箱論壇葱 1小段! P$ X; i* A; l
姜 3片
6 W$ \6 \/ W7 _: }+ K香辣椒 一小勺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H) T: u# F. x- l
香油 数滴www3.tvboxnow.com& B: V0 Y& v( `2 Y
白芝麻 少许; v4 B! c! ?% `) q7 P) _
色拉油 3大勺( E( }- G1 L0 [
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M" k" _3 j: `5 h6 m! y d, W2 `8 L
做法：, p5 f- L1 S" O+ C
1.鸡肫去摸，在清水中加少许黄酒浸泡30分钟左右。
- z9 I, D) j! |: J" m) l. l$ k. x www3.tvboxnow.com8 v8 h) M/ {0 Z5 A' c8 m$ ^
* u; q- q, m3 M7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.泡好的鸡肫放入沸水中焯水中，变色后捞出入冷水，www3.tvboxnow.com: n, u$ V9 z1 d$ S G
待其冷却后切片备用。辣椒切菱形块，葱姜改刀备用。www3.tvboxnow.com, {4 O9 S- q# g, I1 [
 ; t3 O* x' g5 {/ c0 G' ]
3.锅中倒入2-3勺色拉油，烧热后加入少许花椒与干辣椒超香，随后加入葱姜末爆香，加入郫县豆瓣酱超出红油后，加入鸡胗片，转大火爆炒，加入少许香辣酱，黄酒，生抽，爆炒2-3分钟左右加入青辣椒翻炒片刻淋少许香油，出锅后撒少许白芝麻。公仔箱論壇- h M1 F+ i3 n' F
5 ^; z3 `4 W- h* g1 h公仔箱論壇
4 }* @, x& B- H: P/ l6 p9 i公仔箱論壇
( v: l! H8 Y6 _) D* S( x& ]( v) g连续的降温，每天不吃的饱饱的哪儿有体力应付一天的工作呢？所以今天的这道菜不但开胃，而且所含热量很低，属于三星级的减肥食品，喜欢吃肉又怕长胖的朋友，可以放心大胆的吃，保证不会长胖的。
3 H6 o/ f& G2 \" ~; r% v- g/ Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-10-31 10:00 PM
| 