# U4 C8 a$ x; L材料及份量:
" y8 b3 w w5 f3 X4 V' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯 1杯
! t, W4 b7 K- ~/ cwww3.tvboxnow.com菜芯 3條
' t! [/ _2 d3 f5 w松子 適量公仔箱論壇* ~& K' q0 ~5 q' {! F
乾果 適量www3.tvboxnow.com2 @5 A1 P" V/ T5 n
蛋白 2隻
1 B1 T5 I$ U. ?/ R3 Mwww3.tvboxnow.com薑茸 1茶匙3 F% u4 J. I6 }1 W7 Z
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb: a4 A+ h' u* ]+ { w; d' X, V; O
油、鹽、水 適量
; @+ q V0 b4 B7 [3 K* c6 m製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I8 @/ i/ r z ~
1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。tvb now,tvbnow,bttvb# |' K4 p6 r7 E
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
- b1 w9 ~3 o; D9 @ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 松子用白鑊炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb# R4 H; A. E# V V) v7 b& V7 l
4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。
. o! R5 A: p: Y8 T8 E5. 將飯加埋一齊炒。公仔箱論壇$ g3 H- q2 [, V
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。
9 F0 D, ]. q6 ^9 z8 H# ?( z& ]www3.tvboxnow.com7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。" W( A0 }1 d8 X3 F; d
# T% ]0 y6 E& }公仔箱論壇 小貼士 ：$ t$ r% ~+ U4 i
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。3 Y9 V" q3 k+ |# f9 K& P {7 W+ f( O
2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
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