不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源) ^" `7 _& c. ^# f* S
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頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。公仔箱論壇5 S% B! S# }8 c! J
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+ P/ \, l- N) U" h5 C導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。) c% B: v" E; p! I8 O J
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9 D x' B0 c, z2 U5 I9 n1 D" q公仔箱論壇由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。www3.tvboxnow.com3 R; n+ x+ ^. v3 R! _' j5 _
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: }* L2 }* t* F1 l: P$ k$ [例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C h" G* W% J0 a7 K' M
9 n- Q" c( |4 B公仔箱論壇對症去屑! }+ c2 X' i; s- X6 x7 q
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面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _6 `/ a/ g4 j8 K1 E3 h
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) J" D3 A- l* N" \5 Cwww3.tvboxnow.com而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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& a' D( \4 e' j1 Z* S手指按摩法
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: Y( w- m7 v; V- r- |5 E$ G* Q9 A頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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居家去屑DIY
1 D4 s5 S" T* t/ I合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。
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! |$ h& o' O* l; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。
" c! Z( C6 ?- a) q L" Kwww3.tvboxnow.com2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
6 Z l+ @+ k- H) k( y4 wwww3.tvboxnow.com3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。www3.tvboxnow.com, B+ `( j U1 H- ?" | A( Q- u
4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。3 y! c" Z1 Q) z
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8 x8 C) x% Z2 ?) y2 }tvb now,tvbnow,bttvbTIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
4 ]& o7 t/ g8 `) f1 y! g, r6 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R) A- D2 N( o, J/ d
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前→後www3.tvboxnow.com1 v) Z$ P. l; Y4 a
1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。www3.tvboxnow.com# U/ w3 U* V: H! H+ Z/ L# y% Y
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
1 C/ |; ^# @3 s0 D0 b2 `6 N- uwww3.tvboxnow.com3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。
3 G! \( X' c* G" S4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。tvb now,tvbnow,bttvb' ~. {* R* {1 W
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# t" ^6 W3 J Y1 Owww3.tvboxnow.comTIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。 www3.tvboxnow.com. J7 T- M6 Z( T6 }# G: t
& }: ~1 I: n5 @+ h7 Pwww3.tvboxnow.com從調整生活作息做起
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6 e6 \8 Y4 r2 f6 }& y2 [% ~( v8 E公仔箱論壇生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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- {6 r/ V) a" r3 kwww3.tvboxnow.com以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：
; G5 T6 n/ c( W8 a1 k8 K- G1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 i- O) Y2 S7 D; H6 m7 H( o
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
) {& m+ G( {. f4 x9 ]9 r }; Ztvb now,tvbnow,bttvb3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。
; D4 m1 u7 H! B' h- K/ a4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。
& ?1 ?1 `* S) b3 [: t6 R1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]. W- T/ Z* Y _
6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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