吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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% P5 G! W4 k# M: P% P撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？0 P) Q" I2 Q3 e. V
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根據五個準則做判斷* N k9 d# O, h8 g2 S
[ g; X+ N' d" W! J. G9 m公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb* X6 Y/ O4 T: I! `, d
# J# a$ v, W M! \tvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。www3.tvboxnow.com1 n+ X" S; W' d- B' r
; ^. ~5 i, b+ q/ n3 t2 F2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇) i. c$ C1 S W6 H) Z& u$ a# ?
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。2 z+ @) q$ |' c! B$ J/ ?" |, n0 n( `
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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: ]3 \% Z. d) V5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlwww3.tvboxnow.com. f( P0 y$ o/ |' [3 D
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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, I+ G! H& h2 P1 i" A7 w9 f公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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, j3 |# j# d" f: o* m5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。* H) O5 H1 s' m) P! O
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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