从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。1 F6 P' O2 P! |( }( ~
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。
! Y. l- U' x/ a5 q( z: { P# Pwww3.tvboxnow.com营养小知识：
& p" F. A3 G) x( I1 y米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：www3.tvboxnow.com h/ q7 c( O; G V+ ~
大米100克、清水600克。) n; h6 F( o- H8 j; u: f1 l
做法：
5 r" K# u1 @7 I- C# c; k+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
9 I* f& G0 i6 i9 ~. p+ b公仔箱論壇2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；公仔箱論壇1 ]# e) J1 h z/ k3 G
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主妇心得：tvb now,tvbnow,bttvb' |! t. y' ?% |2 `
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；www3.tvboxnow.com- C9 u/ \* [6 ?5 Y. Y1 f
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
5 |! |& S" g" S, i6 h: ?5 ?www3.tvboxnow.com3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；www3.tvboxnow.com2 a* }# V5 u1 D/ h" }$ p
发热小贴士：1 s; \7 c, b, B8 t5 A
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。 u5 x. k- J: T0 j- l- C6 m
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。
2 u3 i8 f B5 X, Gwww3.tvboxnow.com3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
: P; v7 t7 g# V, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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