辦公室一族的十大飲食危機
8 k& k6 M& y4 E- s/ iwww3.tvboxnow.com不吃早餐
) o7 [) o" E: @3 |危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。, n& ]& a/ N, b# U1 H0 y u4 B
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晚餐太豐盛tvb now,tvbnow,bttvb' n/ U9 R3 F/ g
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) M3 i$ r4 S7 a* [ q" r
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嗜飲咖啡
$ L0 j! h: U/ X) M/ gtvb now,tvbnow,bttvb危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。& ~# X1 J& B" a& W: d. G, ~7 S) O# U
* J# C L6 E5 e) Y/ s' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用酒精過量攝入
3 b& G$ z8 V5 b9 d" D危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。公仔箱論壇$ Z: _- d3 h8 C B2 A
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吸煙www3.tvboxnow.com; y" x$ f0 L- k
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。www3.tvboxnow.com( r6 I+ B* X: {3 S* y( r) D* L
. a3 E2 d1 A$ E0 q3 L7 ^保溫杯泡茶
% o+ k9 q( P3 N; T$ e" c' H公仔箱論壇危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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宴席不離生食
1 P) b, o# p+ |( W4 z* Z危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。www3.tvboxnow.com2 L& Q+ c- ~( K' L! ^' o
" Z% U. I: X: ^ }水果當主食
% e" r) Q( \! _% P+ |% u6 i. Q' F公仔箱論壇危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。公仔箱論壇# _9 s. k% v8 h- K: ]" W# P
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進食速度過快www3.tvboxnow.com+ [7 q. m1 n' w' X# \
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。# q" ~' j5 n" e. r/ ^
6 S+ y3 ]- L; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水不足公仔箱論壇. Y/ X& R, Q& q' X6 p
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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