吃太鹹，容易誘發代謝症候群？( D8 P0 h4 q4 |9 |
4 Z4 R& T5 C- @撰文／春霓、圖片來源／shutterstockwww3.tvboxnow.com/ X: C6 L, ~( T; A5 ~6 D0 I& X {
2 l; P# Q6 n, Z. W+ Y$ A+ \公仔箱論壇
$ J6 \0 @, U5 [tvb now,tvbnow,bttvb j" ~# M6 \* \
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~. T- T* g' E% Q ~6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: Q* |+ ?2 D8 L G% Q& ]
www3.tvboxnow.com; t5 C* H$ ?9 E3 k! C: H: L! Q
所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？4 y5 N! H3 b9 ^" g& I0 m. n# U
8 k3 B$ f( P1 U7 h2 Ptvb now,tvbnow,bttvb根據五個準則做判斷
! l' S5 o: o! H/ S2 F. u R5 H& n( j ~
林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
* ]( y% u1 q# c2 T6 h; \. I& |tvb now,tvbnow,bttvb
- ^2 H C8 u) u" I0 C( c' Utvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。) c9 _6 Y4 }# y, O, N# |
8 v# M4 f5 p3 M1 _# Y) x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
2 I3 a4 M) h2 j( c E& C: Z' g公仔箱論壇6 i8 I; s3 r( d# e8 Y+ W' z; U& z$ m
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
$ i4 f( z; V: J# s" Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; Z; H/ w1 y$ X# N# X% ^
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇' x. {- E8 ]& ~: L# S
$ h6 n F; v: l! D' Z! w; C" \7 a9 {
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl% S/ n! R7 k" \# B4 ^/ \
- P' A' e; W5 t* Z1 j公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。/ s8 x# Y4 D K& f# F/ |
0 c4 [% V2 z5 M3 B5 [: Z- }2 t6 \
鹽是其中的一個原因
# P) Y5 F% h% q9 N, l/ l8 Kwww3.tvboxnow.com
: D# g2 B) q$ y2 V1 {6 E$ _4 F7 Y7 I8 \' t w' w
www3.tvboxnow.com/ g3 ~5 P3 e# W" T2 m# K" i
% F9 v4 _- B1 B0 N! h& q公仔箱論壇$ I' H# X# L& N1 X2 t3 O( e% s
tvb now,tvbnow,bttvb5 b: b& z& z! C: Y
由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?- k0 \% b' B, x
% ?) C3 E# m! [
林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" M# K) Q) E% a
6 V" G3 @# p( I, i8 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b, P/ S2 @% X @4 k) ^$ R
|
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
