別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它
' g* j8 w/ p% r/ ~. u. O ^. V5 @www3.tvboxnow.com
X: Y2 Q+ t& l; V. Qtvb now,tvbnow,bttvb當我投入慢性疾病的研究計畫，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計畫可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。公仔箱論壇6 x. b6 Y* z1 x/ L4 F8 }% B% T
公仔箱論壇( i6 k/ k I, s( R* P2 J( O! w! \
tvb now,tvbnow,bttvb5 _0 r( ?8 q: c: K1 N5 w8 D; Q
www3.tvboxnow.com! c+ {% g; ?: f' {( H; ?
$ n7 i* d0 i" B l, o2 S& e% T
www3.tvboxnow.com6 b% ]1 K/ ~7 h5 K2 Q
5 P% v4 A3 K4 m: ?! b$ V因此，我打算另闢蹊徑，著手進行一場小型實驗，開始召集並徵求一批自願者，加入這個慢性病研究計畫。這些自願者的遴選標準，在於他們都是目前醫療上無法得到治癒的人。
3 A1 S) ~1 r9 v9 F2 } H
$ Q& @* h( X) K: R4 G( E1 n2 R1 [一開始，我在提供他們的飲食中加入了Ω-3脂肪酸，這簡直是一件極其簡單的方法，與機車修理師傅所做的事情如出一轍──把原先的壞油換了，緊接著，就是等待觀察各別的身體反應和實際情況。tvb now,tvbnow,bttvb" g+ D5 e4 Q! Z5 O
! t, E! z# i9 C8 |* I
在實驗的前兩年（細節可參閱本書Chapter 4），這些自願參與者的健康狀況開始有了戲劇化的改變，而且，最令人驚喜的事情，在於他們原先的慢性疾病，竟然有了減輕的跡象！
6 r" f5 Y$ {+ o) x+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ j# c' h0 Y( ]) W/ J' h% W
對於這樣奇蹟的結果，無疑地給予了強而有力的證實──Ω-3脂肪酸具有神奇療效，有助人們遠離文明病的糾纏。tvb now,tvbnow,bttvb. L# b/ a' o x& x+ l9 C- |
www3.tvboxnow.com. w; G0 t* X; H7 {+ [7 ^) ^7 u
必需脂肪酸，人體不可或缺的營養素
- \2 m, ]# P( j2 Y. X8 w" ?www3.tvboxnow.com( i5 E' I1 ^/ m' w
基本上，脂肪酸分為兩大類，一種可以在人體中自行合成的，稱為「非必需脂肪酸」，意思就是說，不用特別從食物中攝取；另一種則是人體無法自行合成，稱作「必需脂肪酸」，此類脂肪酸對於健康有著密不可分的關聯性，需要在食物中才能攝取得到。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 ?/ l$ Z9 o* ^0 y* v
' J1 c# b) ?$ M) w; g# H+ P MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體就如同一座小型的工廠，藉由周圍的材料協同工作，由物質構成化合物，在通過細胞膜，輸送到全身上下。其中，細胞膜的通透與彈性，需要透過必需脂肪酸，維持彈性並強化防護功能。
& [- P. }3 r) z: d& a8 P' ]( ~公仔箱論壇; q& J8 H) r1 B9 B K% j4 n
當然，身體裡面的每一種細胞，也都需要倚靠著必需脂肪酸的協助，才能夠起到關鍵性作用，而發揮出正常的功能。因此，為了維護細胞的健康，補充並攝取必需脂肪酸，成了最重要的一件事。
) u# }4 a4 p, m9 P$ C7 h& m) \" n公仔箱論壇" x4 Y4 G4 a3 G- X# S/ `
/ p S6 H, x* I, l
# e: B6 e% e5 ]: N: P2 I公仔箱論壇
- p' ?$ K) j$ C, p
8 Y/ r+ f+ o- z0 B, q8 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 l: r) z( F1 f' I! a
假使，在我們的日常飲食當中，缺乏了必需脂肪酸，勢必讓疾病有機可趁，包括：
9 }5 y/ B' k: M6 M
) u F+ l* Y8 }+ S0 J2 g }tvb now,tvbnow,bttvb◇ 皮膚問題：發癢、頭皮屑、脫皮、落髮。
l6 O/ U" P% Z2 Cwww3.tvboxnow.com; l G& l5 a8 ~( K; h
◇ 大腦問題：疲乏、倦怠、頭疼、緊張。
; z; k0 y6 ~! {* ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E7 D! @6 R# s8 }4 m, a
◇ 發炎問題：身體容易有不明瘀傷、發炎、關節莫名腫大。
& K% E8 R+ p+ D% n' P0 i0 K4 N( U& _1 U0 n* c; p; ]7 b8 t
◇ 生殖問題：不孕症、自發性流產、腎臟病變。
9 m+ U& E3 P/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 S' @6 C, p& _; O% H
經由動物實驗證實，假使長期缺乏必需脂肪酸，動物的體型會明顯變得矮小，大大降低免疫力，容易受到感染，出現皮膚疾病和脂肪肝等症狀，更甚的話，連大腦和生殖系統，都會發育不全。公仔箱論壇4 {" @, T/ Q' ^8 Z
! w# N* R7 {8 y8 a2 k' v% Z8 s8 O「如今的人們是否已經攝取充足的必需脂肪酸？」就我的長期觀察下，比起正常值，明顯來說遠遠不足，美國式的飲食習慣導致疾病叢生，原因就在於營養攝取不足。公仔箱論壇) W$ f/ V; p% w7 R9 m/ _
% j' d) j9 t. a" j, b0 J+ f N# Gtvb now,tvbnow,bttvb此外，更可怕的是，還有一種稱為「營養損耗物質」的物質，大大破壞並耗損營養素，導致已經有所缺乏的身體，對於營養素的需求提高。" y5 } Q. D1 Y+ I
www3.tvboxnow.com( T6 u* ]( S: y! }. o* h
身處工業化的社會，糖尿病和癌症彷彿早已司空見慣，儘管這原本就不是自然的一件事，卻在我們吃進看似琳瑯滿目，實際上卻營養缺乏的食物中，對健康可說毫無助益，只會加劇朝向這個可怕的發展結果。而且這些令人畏懼的疾病，有著一個共通點，都是因為缺乏某種營養素所致。! ^4 w' I# M- o: n# R
' f1 S6 u! f5 M ]0 e) Rtvb now,tvbnow,bttvb過去，那些廢寢忘食、花費數百年專注投入研究的科學家們，好不容易才發現缺乏維生素B群，竟然與腳氣病、糙皮症有著密切關聯，如今的我們，難道還要再次花上自己一生的時間，才能清楚明白現今的疾病，和營養素的缺失充滿關係嗎？（Chapter 3，將對現代飲食問題，做出更為深入的檢視。）
) G9 }7 C6 q+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 V* J9 ~& O* C# Y6 F
& j+ y4 C. S& G: @" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t1 s& E" ?, j2 d4 y
3 H& q* Y- W4 j4 q9 }8 }tvb now,tvbnow,bttvb
0 k* W% S. x4 e, ? `
7 r. L1 M7 H, t% m' x( f/ X為什麼要經過這麼長的一段時間，才能讓科學家開始注意到Ω-3脂肪酸呢？答案是：缺乏足夠的儀器設備。根據一位著名的生理營養學家雷夫．霍爾曼（Ralph T. Holman）研究紀錄寫到，原先打算進一步探究，卻因為儀器無法精準分析微量的脂肪酸，也由於無法測量，才讓脂肪酸缺乏和疾病的關係擦身而過。www3.tvboxnow.com" g+ a: X2 m+ Q+ A0 R1 s6 u4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S# z0 V3 v( n' X% ^
於今，直到1975年才發明了新的儀器，也才往營養學的研究邁進了一大步，研究證實──對於維持身體系統功能的正常運作，必需脂肪酸扮演著關鍵性的角色。
9 l. N2 W8 {8 D1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. ]2 ], Y2 z& I2 G. J營養素的缺失，將成為現今大多數疾病發生的主要原因，與過去流行病猖獗如出一轍，只是現在我們所缺的是Ω-3脂肪酸。
7 _2 H; ^3 U5 A) S1 J4 T8 T# a- P' A. G
Ω3體質改造計畫，從現在開始做起！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f; R# J5 o# |; G1 O' e2 ~. |3 s
" K0 v/ U: E5 f
健康的個體，都是由一個健康的細胞發展起來，就像是所有生命的起源，從卵子和精子的相遇開始，結合成一個受精卵，進而分裂成更多的細胞，然後再次分化，最後才形成了一個人。
2 v _! \% h' e; m) Z1 q& J3 C" P
$ r. e: {- e) h/ u4 A+ ^4 A假使，一開始的根源細胞就不健康，後續所形成的人體，自然也可能不會那麼健康！然而，秉持著「健康絕非偶然，而是我們生而帶來的權力」這股信念，才讓我得以發展出Ω3體質改造計畫。
/ N/ S0 [' a4 K3 `& [+ @公仔箱論壇
% [3 m% B1 Z5 Q; K" q( i( p公仔箱論壇Ω3體質改造計畫，是一個相當完善的飲食提案，它具有簡單的做法，從均衡飲食的概念發展而來，分享如何攝取到各種必需營養素，使其交互作用，達到最大的效應，如此就能夠指引大家朝向健康的路徑。
9 y8 O( W4 @; U4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W0 `3 y7 V4 w k! U7 t* ]www3.tvboxnow.com大致上的計畫內容，就是在飲食當中補充適量的Ω-3脂肪酸、維生素、礦物質和纖維質等，使其協同作用，使身體具備自我保護和修護功能，進而療癒疾病帶來的傷害。
9 q5 d1 m+ L: J- I3 M8 u" V7 n J* }1 _7 w6 e
當我們關心自己的健康狀態，最重要的一點就是，遠離真正的危險來源，不能再忽視圍繞在我們周圍的食物，放任自己繼續食用過度精緻化的食品。! {% R$ p U& `) v# H R, i/ F
9 r3 e2 s8 B) X8 E( W
假使為那些從沒有做過完整測試和檢驗，而且安全性堪慮的東西，把自己的身體貢獻出去嘗試，我稱作為「大美國食物實驗室」！從現在起，避開所有精製食品吧！
3 M# M2 i/ @+ Ktvb now,tvbnow,bttvb* r" h0 Q' w& \& {+ L' ~" g, y, ~
從本書的Chapter 2到Chapter 10開始，我將明白告訴各位，必需脂肪酸是如何在體內協同運作，維護並鞏固我們的健康。從Chapter 11到Chapter 12當中，還會提供一個簡單的Ω3體質改造計畫，可以根據個人的不同需求，進行營養素的療癒補充，找回身體的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h+ ]) l" @2 F# N" h9 x2 x5 H
" v/ L9 v0 }- N6 C. a本文摘錄自博思智庫出版《奇蹟好油──Ω3臨床療癒實錄》一書，作者：唐納‧魯丁；克拉拉‧菲立克斯 |
發表於 2018-9-26 01:51 PM
| 
