健康醫療／記者林怡亭報導
8 H% ?6 X3 M" d9 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. M6 C; z8 B6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 B! ?( x: h0 g" {3 I3 Y! R, f+ P( P
公仔箱論壇5 C4 D# ?+ `+ @8 x" A+ R
如何培養易瘦體質 三件事情要把握! `. e! p# O! R! |6 K; H
www3.tvboxnow.com4 d6 S; k9 }; z( M7 u1 A& V
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。
3 n7 E, @/ j% N7 L" _
A! ] p. ?0 [* \) F針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減www3.tvboxnow.com6 `$ e- Z }" v/ E2 B, }- [% K
) J0 M; N! B7 b8 h3 C5 x, r0 G; dtvb now,tvbnow,bttvb針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。6 r3 w$ ~. \2 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s7 W' s$ m9 ]# c
養成健康習慣 一輩子的課題
1 T5 E; M/ o# ?8 N2 j' _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U$ [7 c4 m7 v( ]: _3 {7 ^
林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
| 
